㮝 10 buoni motivi per sgranocchiare olive 㮝 1 Possono aiutare nella gestione del peso, con porzioni controllate 2 Contribuiscono a ridurre alcuni fastidi grazie ai composti antinfiammatori 3 Sostengono pelle e capelli con grassi buoni e antiossidanti 4 Apportano polifenoli che partecipano alla prevenzione a lungo termine 5 Proteggono il cuore favorendo un profilo lipidico più sano 6 Aiutano il transito intestinale grazie alle fibre 7 Offrono una discreta fonte di ferro vegetale 8 Sostengono la salute degli occhi con vitamina E e carotenoidi 9 Possono attenuare alcune reazioni grazie ai loro antiossidanti Favoriscono i livelli di glutatione, potente difesa antiossidante Nota pratica: scegli olive di qualità, sciacquale se molto salate e limita le quantità se segui una dieta iposodica.