律 Posture du chiot soutenue 律 Pratiquée chaque jour pendant seulement une minute, cette posture douce aide à détendre le haut du corps et à apaiser lesprit. Elle est idéale après une longue journée ou avant le coucher pour relâcher les tensions accumulées. 1 Réduit la courbure et soulage les douleurs dans la partie supérieure du dos 留 2 Libère les tensions dans les épaules et la nuque, apportant une sensation immédiate de légèreté 3 Améliore la posture et favorise la souplesse naturelle de la colonne vertébrale 4 Stimule la respiration, augmente lénergie et favorise une meilleure oxygénation du corps Un étirement simple, accessible à tous, qui équilibre le corps et calme lesprit. #bienetre #yogafrance