律 Wusstest du das? Nur 2 Minuten pro Tag können viel bewirken! Die Kamel-Pose Ustrasana ist eine einfache Yoga-Übung und trotzdem hat sie erstaunliche Vorteile für Körper und Geist Was bewirkt die Kamel-Pose? Stimuliert die Schilddrüse Unterstützt die Verdauung Dehnt und stärkt Nacken und Wirbelsäule Lindert Stress und Angstzustände Ermöglicht tieferes, bewussteres Atmen Schon 2 Minuten täglich reichen aus, um dich entspannter, beweglicher und ausgeglichener zu fühlen. Tipp: Führe die Übung langsam aus und höre auf deinen Körper. Bei Nacken- oder Rückenproblemen vorher ärztlichen Rat einholen.