復 20 Signes que Ton Corps Manque de Nutriments Écoute ton corps, il te parle. 1 Chute de cheveux – Fer Épinards, lentilles 六聆 Fe 2 Gencives qui saignent – Vitamine C Orange, poivrons C 3 Esprit confus – Vitamine B12 Œufs, saumon B12 4 Manque dair – Fer Viande rouge Fe 5 Peau sèche – Vitamine E Amandes, avocat 陋 E 6 Crampes – Magnésium Banane, épinards Mg 7 Envie de sucre – Magnésium Cacao pur, noix Mg 8 Mains froides – Fer Foie, épinards 數 Fe 9 Bouche sèche – Vitamine A Carotte, patate 凌 A Mains engourdies – Œufs, thon 11 Humeur basse – Vitamine B6 Banane, pois B6 12 Yeux secs – Vitamine A Carotte, foie 凌 A 13 Fatigue – Vitamine D Saumon, œufs D 14 Troubles de mémoire – Oméga-3 Poissons gras Omega-3 15 Perte dappétit – Zinc Graines de courge Zinc 16 Irritabilité – Magnésium Chocolat noir Mg 17 Os fragiles – Calcium Brocoli, sardines 燎 Calcium 18 Plaies qui guérissent lentement – Zinc Viande, lentilles 數 Zinc 19 Faiblesse musculaire – Vitamine D Thon, jaune dœuf D #sante