復 Des données étonnantes sur les aliments 復
1 5 noix par jour : Améliorent la mémoire et la fonction cognitive grâce aux oméga-3.
2 Chocolat noir 7085 % : 100 g apportent 11,9 mg de fer, plus quun steak de bœuf.
3 Eau de coco : Sa composition est presque identique à celle du plasma sanguin, idéale pour réhydrater.
4 Céleri : Contient 95 % deau et des électrolytes, parfait comme rafraîchissement naturel et faible en calories.
5 Jaune dœuf : Riche en vitamines A, D, E, K et du complexe B, lun des aliments les plus complets.
6 Pommes : Apportent de lénergie durable grâce à leurs sucres naturels et leur fibre.
7 Avocat : Contient plus de potassium que la banane, aide à réguler la pression artérielle.
8 Brocoli : Contient plus de vitamine C quune orange et des composés aux effets anticancéreux.
De petits aliments, de grands bienfaits pour ton corps.
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