復 I 12 migliori alimenti antitumorali da includere oggi nella tua dieta 1 Melograno Frutto dal colore vivace e ricco di antiossidanti, aiuta a neutralizzare i radicali liberi che danneggiano le cellule. Ottimo nei frullati o come snack fresco. Io una volta ho provato a sbucciarlo in fretta risultato: cucina a pois rossi! 2 Mango Chiamato la regina dei frutti, contiene xantoni, composti dalle forti proprietà antinfiammatorie e antitumorali. Perfetto da solo o in macedonia. 3 Pomodori Grazie al licopene, possono ridurre il rischio di cancro alla prostata. Crudi, cotti o in salsa: ogni forma è utile, quindi non sentirti in colpa se ami la pasta al sugo! 4 Aglio Un vero superfood per il sistema immunitario, utile soprattutto nella prevenzione dei tumori digestivi. Io ne metto sempre un po di troppo e beh, amici e colleghi se ne accorgono subito. 5 Curcuma Il suo principio attivo, la curcumina, contrasta linfiammazione e rafforza le difese. Provala nelle zuppe o con un pizzico di pepe nero per aumentare lefficacia. 6 Uva Contiene resveratrolo, ottimo per proteggere le cellule e sostenere la salute generale. Un grappolo al giorno è un dolce rimedio naturale. 7 Mirtilli Piccoli ma potentissimi: ricchi di antiossidanti che aiutano a prevenire i danni cellulari. Perfetti nello yogurt o come spuntino veloce. 8 Broccoli Fonte di sulforafano, stimolano la disintossicazione e aiutano lorganismo a eliminare tossine pericolose. Sì, lo so, da piccoli li odiavamo quasi tutti ma da grandi diventano un alleato prezioso. 9 Cavolfiore Simile ai broccoli, ricco di composti utili a combattere i tumori. Ottimo gratinato al forno, così nessuno a tavola farà storie. Cavolo riccio kale Verdura super nutriente, piena di vitamine e antiossidanti. Da gustare in insalata o saltato in padella con un filo dolio. 11 Noni Un frutto tropicale un po insolito ma ricco di composti con possibili effetti antitumorali. Una scelta esotica per chi vuole variare la dieta. 12 Melagrana ancora sì! Non è un errore: è talmente potente che merita due menzioni. Ricchissima di vitamina C e polifenoli, protegge e rinforza le difese del corpo.