易 Habitudes qui abîment vraiment lesprit 易 1 Ne jamais faire dexercice On promet toujours demain je my mets et demain ressemble étrangement à aujourdhui. 2 Être stressé en permanence Le cerveau tourne à 300 %, même pour choisir un simple menu. Fatiguant pour tout le monde, surtout pour nous. 3 Rester assis toute la journée On devient presque fusionnel avec la chaise pas top pour lénergie. 4 Ne jamais lire Même quelques pages changent tout. Mais on finit souvent sur le téléphone au lieu douvrir un livre coupable aussi. 5 Négliger sa tension artérielle On se dit ça va, je suis jeune jusquà ce quon regrette de ne pas avoir vérifié avant. 6 Trop de fast-foods et de boissons sucrées Délicieux sur le moment un peu moins après. Surtout quand le cerveau réclame un vrai carburant. 7 Dormir trop peu ou mal On pense gagner du temps et on perd toute concentration derrière. 8 Passer trop de temps seul Même les introvertis ont besoin dun petit coucou humain de temps en temps. 9 Refuser dapprendre de nouvelles choses Le cerveau adore la nouveauté. Il déteste la routine même si nous, on sy accroche parfois. Ne pas prendre le temps de jouer Un jeu, une blague, un moment léger ça détend lesprit plus quon ne limagine.