易 La mente también necesita nutrición Alimentar tu cerebro es tan importante como cuidar tu cuerpo. Algunos alimentos tienen un efecto directo en la salud mental y pueden mejorar la concentración, la memoria y el bienestar general. Remolacha: Rica en antioxidantes, mejora la circulación sanguínea hacia el cerebro. Salmón: Fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud cerebral. 陋 Aguacate: Aporta grasas saludables que favorecen el buen funcionamiento del cerebro. Fresas: Ricas en vitamina C y antioxidantes, protegen las células cerebrales. 讀 Huevo: Contiene colina, clave para la memoria y las funciones cognitivas. Zumo de granada: Refuerza la memoria y la salud del cerebro. 復 Brócoli: Aporta vitamina K y antioxidantes que apoyan la salud mental. Pescado azul: Combate la inflamación cerebral y mejora la memoria. Consejo: Incluye estos alimentos en tu dieta para mantener tu cerebro sano y activo. Cuida tu mente alimentándola bien! 易 #Nutrición #SaludMental #CerebroSano