易 Les émotions ont un impact réel sur notre corps ! 易 Nos émotions ne sont pas seulement dans la tête elles influencent aussi nos organes ! Comprendre ce lien permet de mieux prendre soin de sa santé, corps et esprit La colère affaiblit le foie Elle bloque lénergie et peut créer des tensions internes. Respire profondément, pratique la détente ou la marche. La tristesse affaiblit les poumons Elle diminue notre vitalité et peut perturber la respiration. Les activités de plein air et la gratitude aident à la surmonter. Linquiétude fragilise lestomac Le stress digestif peut causer ballonnements ou douleurs. Mange lentement et apaise ton mental avant les repas. Le stress touche le cerveau et le cœur Il accélère le rythme cardiaque et fatigue le système nerveux. Pratique la relaxation, la méditation ou des pauses régulières. La peur affaiblit les reins Elle épuise lénergie vitale et favorise la fatigue chronique. Renforce la confiance en toi et dors suffisamment. Prendre soin de ses émotions, cest aussi prendre soin de sa santé !