綾 Aliments à Consommer au Bon Moment 綾 1 Œufs Parfaits le matin pour une énergie stable et durable tout au long de la journée. 2 Tomates À éviter à jeun, leur acidité peut irriter lestomac. 3 Lait 拏 Mieux le soir, il favorise un bon sommeil et aide à la détente. 4 Protéines lourdes viande rouge 數 Idéales à midi, car elles demandent plus de temps pour la digestion. 5 Boissons froides 遼 À éviter pendant et juste après les repas, elles ralentissent la digestion. 6 Miel Excellent avant de dormir, il aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang la nuit. 7 Légumes crucifères 復 À consommer plutôt à midi, car ils peuvent provoquer des gaz sils sont mangés le soir. 8 Poisson Parfait pour le dîner, léger, riche en protéines et en oméga-3. 9 Eau citronnée Idéale le matin à jeun, elle alcalinise et détoxifie lorganisme. #santenaturelle #fblifestyle