Quante volte, durante una cena, una festa o un evento in famiglia, finiamo per mangiare troppo? Durante i lunghi pranzi di Natale, Pasqua o Capodanno, diventa quasi inevitabile abbandonarsi alle delizie della tavola, al punto da sentirsi pesanti, gonfi, perfino nauseati, quando si va a dormire. Per fortuna esistono soluzioni naturali e calmanti: ecco 3 ricette di tisane pensate appositamente per aiutarti a ritrovare una digestione leggera e benessere dopo un pasto pesante.
Ecco come preparare le 3 ricette di tisane digestive speciali
Ingredienti per 1 tazza:
Tisana alloro-limone – 3 ricette per tisane digestive speciali
- 500 ml di acqua
- 2 foglie di alloro
- 1 limone non trattato
- Miele (o dolcificante, o zucchero, o stevia)
Tisana menta e limone – 3 ricette per tisane digestive speciali
- 500 ml di acqua
- 3 rametti di menta
- 1 limone non trattato
- Miele (o dolcificante, o zucchero, o stevia)
Tisana al limone e finocchio – 3 ricette per tisane digestive speciali
- 500 ml di acqua
- 1 cucchiaio di semi di finocchio
- 1 limone non trattato
- Miele (o dolcificante, o zucchero, o stevia)
Preparazione:
Tisana alloro e limone
- Iniziate pulendo bene il limone per eliminare le impurità.
- Utilizzando un pelapatate, eliminate con attenzione la buccia, evitando la parte bianca, responsabile dell’eccessiva amarezza. Poi spremete il succo di limone.
- Lavare accuratamente le foglie di alloro e metterle in una casseruola o in un bollitore.
- Aggiungete l’acqua e la scorza di limone, quindi portate il tutto a bollore. Lasciamo cuocere per 3 minuti.
- Spegnete poi il fuoco, aggiungete il succo di limone, e addolcite la preparazione con miele, dolcificante, zucchero o stevia a seconda dei vostri gusti.
- Mescolate bene, lasciate in infusione per altri 5 minuti, filtrate e gustate questa tisana ancora calda.
Tisana alla menta e limone
- Lavate il limone per eliminare le impurità e sbucciatelo, facendo attenzione a non includere la parte bianca. Spremi il succo.
- Pulite con cura i rametti di menta e metteteli in un pentolino con la scorza di limone.
- Versare l’acqua, portare ad ebollizione e cuocere per 3 minuti.
- Spegnete il fuoco, aggiungete il succo di limone e, a seconda dei vostri gusti, un po’ di miele, dolcificante, zucchero o stevia.
- Mescolare bene e lasciare in infusione per 5 minuti. Filtrare e gustare questa tisana confortante.
Tisana al limone e finocchio
- Pulite accuratamente il limone, eliminate la buccia, evitando la parte bianca e spremetene il succo.
- In un pentolino versare l’acqua e aggiungere un cucchiaio di semi di finocchio e la scorza di limone.
- Portare il tutto a ebollizione, cuocere per 3 minuti, quindi spegnere il fuoco.
- Aggiungere il succo di limone e addolcire a piacere con miele, dolcificante, zucchero o stevia.
- Mescolate bene, lasciate in infusione per 5 minuti, filtrate e godetevi questa tisana rilassante ancora calda.
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