30 validi motivi per smettere di ignorare questerba: è considerata una “miniera doro” in giardino
Portulaca Porcellana: 30 Motivi Potenti per Non Ignorarla
Spesso vista come una semplice erbaccia, la porcellana Portulaca oleracea è in realtà un concentrato di salute, ricca di omega-3, vitamine, minerali e proprietà curative conosciute da secoli nella medicina tradizionale.
Benefici principali
Ricchissima di omega-3 sostiene cuore e cervello.
Antinfiammatoria riduce dolori e gonfiori.
Migliora la salute cardiovascolare.
Favorisce la funzione cerebrale.
Protegge la vista con vitamina A e betacarotene.
Rafforza il sistema immunitario.
Migliora la salute della pelle acne, irritazioni, ferite.
Aiuta a regolare la glicemia.
Favorisce la digestione con mucillagini e fibre.
Riduce il rischio di ictus.
Rinforza ossa e denti.
Sostiene il controllo del peso.
Mantiene lidratazione.
Buona fonte di ferro.
Diuretica naturale.
Aiuta ad alcalinizzare lorganismo.
Protegge la funzione epatica.
Proprietà antiparassitarie.
Favorisce la crescita dei capelli.
Supporta la gravidanza grazie allacido folico.
Migliora la qualità del sonno.
Lenisce ulcere della bocca.
Combatte lo stress ossidativo.
Accelera la cicatrizzazione.
Rinfresca nei periodi di caldo intenso.
Supporta la salute renale.
Aiuta contro tosse e disturbi respiratori.
Regola il ciclo mestruale.
Contrasta la stipsi.
Potenziale azione anticancro ricerche preliminari.
Come usarla a casa
Tisana: bollire foglie fresche o secche, lasciare in infusione 10-15 min.
Insalata fresca: con cetrioli, pomodori, limone e olio doliva.
Frullato: aggiungere una manciata di foglie a smoothie verdi.
Impacco cutaneo: foglie pestate su acne, punture, irritazioni.
Saltata veloce: in padella con aglio e olio doliva per 2-3 min.
Pediluvio rinfrescante: decotto di foglie in acqua tiepida.
Cubetti di ghiaccio curativi: frullare con acqua e congelare.
Polvere essiccata: essiccare allombra, macinare e conservare in barattolo di vetro.
Consiglio: cresce spontaneamente in orti, giardini e marciapiedi. Raccoglila lontano da fonti di inquinamento e goditi il suo tesoro di benessere tutto lanno.
