5 formas naturales de aumentar tu vitamina D Incluye setas silvestres en tu dieta 100 g de salmón salvaje cubren el 100 % del valor diario recomendado 讀 Los huevos de gallinas criadas en libertad son más ricos en vitamina D 北 Añade cereales y productos de soja enriquecidos Toma al menos 15 minutos de sol al día sin protector solar Cuida tu salud ósea, inmunidad y energía con estos simples hábitos diarios.