7 razones para comer huevos 讀 Contienen 9 aminoácidos esenciales. Aportan 6 g de proteína de alta calidad por unidad. Ayudan a prevenir cataratas y cuidar la vista. Proveen grasas saludables unos 5 g por huevo. Son fuente natural de vitamina D. Favorecen el crecimiento del cabello y las uñas. Son económicos, versátiles y fáciles de preparar. Un pequeño alimento con un gran valor nutricional.