La camera da letto è uno degli spazi più intimi della nostra casa. Quando pensiamo alle piante da interno, la prima cosa che ci viene in mente è il soggiorno, magari per i corridori. Esistono però delle piante perfette per le nostre camere da letto .
Lo stress quotidiano è una delle principali cause di un sonno ristoratore scarso . Avere la pianta giusta in camera da letto può essere di grande aiuto anche in questo senso: cioè per rilassarsi e dormire meglio .
L’interazione attiva con le piante, cioè prendersi cura di loro o stare vicino a loro, riduce lo stress fisico e psicologico. E i benefici si fanno sentire anche sulla nostra salute fisica: le piante aiutano a calmare il sistema nervoso, abbassare la pressione sanguigna e attivare una sensazione di benessere .
Di seguito elenchiamo 8 piante da mettere in camera da letto per migliorare il sonno , decorare e purificare l’aria.
Gardenia . Ha un profumo intenso e gradevole e, oltre ad essere bello, genera una sensazione di relax. Secondo uno studio dell’Università della Ruhr di Bochum, questa pianta ha un effetto simile a quello dei sedativi.
Palma di bambù . Purifica l’aria e armonizza l’ambiente, e il suo massimo effetto è di notte. Essendo una pianta esotica, dona un tocco decorativo molto gradevole.
gelsomino . Ha un profumo dolce ed è usato in aromaterapia come sedativo, analgesico e antidepressivo. Ha bisogno di molta luce.
Aloe vera . Conosciuta principalmente per i suoi benefici sulla pelle, questa pianta purifica l’aria della tua casa e rilascia ossigeno durante la notte.
Lavanda . Il suo profumo rallenta la frequenza cardiaca e inibisce la produzione di cortisolo, noto anche come ormone dello stress.
edera inglese . Questa erba può migliorare i sintomi di allergia e asma. Tuttavia, può essere tossico per bambini e animali domestici, quindi appenderlo è l’ideale.
Spathiphyllum . In grado di rimuovere alcune sostanze tossiche dall’aria, questa pianta è particolarmente utile se si soffre di allergie o irritazioni al naso. Non necessita di molta luce ed è quindi perfetto per la camera da letto.
