I 9 Migliori Alimenti per un Cuore Sano! 陋 Avocado Ricco di grassi buoni che abbassano il colesterolo cattivo. Perfetto in insalate o sul pane tostato. Cioccolato fondente Pieno di antiossidanti. Scegli quello con alto contenuto di cacao con moderazione!. Frutti di bosco Ricchi di antiossidanti e antinfiammatori. Ottimi freschi o nei frullati. 龍 Aglio Aiuta a ridurre la pressione e il colesterolo. Usalo spesso in cucina! 溺 Semi di lino Ricchi di omega-3 e fibre. Aggiungili macinati a yogurt o frullati. Frutta secca e semi Fonte di grassi sani e fibre. Ideali come snack, come mandorle e noci. 㮝 Olio doliva Aiuta a mantenere il colesterolo sotto controllo. Perfetto per cucinare e condire. Salmone Ricco di omega-3. Consuma pesce grasso 12 volte a settimana. 塞 Spinaci Pieni di nutrienti benefici per il cuore. Aggiungili a insalate, zuppe o saltati in padella.