Dátiles rellenos de frutos secos: snack natural e inteligente Idea principal Un tentempié práctico que une los azúcares suaves del dátil con las fibras, grasas saludables y proteínas de los frutos secos. Energía constante, saciedad agradable. Dátiles con almendras 2 almendras en cada dátil Ideales antes de un esfuerzo físico o durante el trabajo Grasas insaturadas y fibras que, en una alimentación equilibrada, pueden ayudar al equilibrio lipídico Dátiles con pistacho Granos de pistacho verde en su interior Mezcla de carbohidratos y grasas saludables para favorecer la concentración y estabilidad Antioxidantes que pueden apoyar los nervios y la circulación Dátiles con nueces Media nuez por dátil Saciedad satisfactoria gracias a grasas de calidad y fibras Ácidos grasos que, en el contexto de una dieta completa, pueden apoyar el bienestar general y el estado de ánimo Porción recomendada 3 dátiles rellenos = 1 porción, con un vaso de agua o café árabe Nota para quienes deben controlar los azúcares Los dátiles son naturalmente ricos en azúcares: regular la cantidad en caso de diabetes o dietas hipocalóricas Síntesis Tres bocados inteligentes con almendras, pistachos y nueces: fáciles de preparar, sabrosos, con energía suave y perfil nutricional variado si se consumen con moderación dentro de una dieta equilibrada.