Was dich leert und was dich wirklich nährt Im Alltag verlieren wir oft Energie, ohne es bewusst zu merken. Gleichzeitig gibt es Dinge, die uns stärken, beruhigen und wieder in Balance bringen. Dieses Bild erinnert uns daran, bewusst zu wählen, womit wir unsere Zeit, Gedanken und Kraft füllen. Was dich leert Diese Dinge rauben dir Energie schleichend, aber spürbar: Unordnung und Chaos In der Vergangenheit verharren Unregelmäßiger Schlaf Zu viel Sitzen Dauerhafte Nutzung sozialer Medien Übermäßige Arbeit Dehydration Zu viel Bildschirmzeit Negative Nachrichten Negativität Ungesundes Essen Groll Dauerstress Angst Was dich nährt Diese Dinge helfen dir, Kraft zu tanken und innerlich ruhig zu werden: Sonne und frische Luft Ruhe Zeit in der Natur Mut Positives Denken Meditation Bewegung Ausreichend Wasser trinken Raum schaffen innerlich & äußerlich Bewusstes Atmen Erholsamer Schlaf Unterstützung durch dein Umfeld Frische, natürliche Lebensmittel Neue Dinge entdecken Impuls für heute: Du musst nicht alles auf einmal ändern. Schon eine kleine bewusste Entscheidung kann deinen Tag leichter machen.