Bebe agua en el momento adecuado Al despertar 2 vasos de agua para limpiar el organismo Antes de las comidas 1 vaso de agua para ayudar a la digestión Antes de la ducha 1 vaso de agua para bajar la tensión arterial 磻 Entre comidas 1 o 2 vasos de agua para mantenerse bien hidratado Antes de acostarse 1 vaso de agua para depurar el organismo