Datos curiosos sobre frutas y verduras Algunos alimentos naturales aportan beneficios sorprendentes para la energía, el descanso y la salud diaria. Plátanos Dos plátanos proporcionan suficiente energía para un entrenamiento intenso de unos 90 minutos. Manzanas Son más efectivas que el café para ayudarte a despertar por la mañana. 勒 Pepinos Comer pepino antes de dormir favorece un descanso reparador y ayuda a evitar el dolor de cabeza. 凌 Zanahorias Tres zanahorias aportan energía suficiente para caminar unos 5 km. En su origen se cultivaban como medicina, no como alimento. Una alimentación equilibrada con frutas y verduras frescas contribuye al bienestar y la vitalidad diaria.