HÍGADO GRASO: Alimentos que lo SANAN y alimentos que lo EMPEORAN El hígado graso es cada vez más común, pero sí se puede mejorar con los alimentos correctos. Mira esta lista y cuida tu salud desde hoy: ALIMENTOS QUE AYUDAN A SANAR EL HÍGADO Inclúyelos con frecuencia: Yogurt griego Café sí, protege el hígado Té verde Sardinas Lentejas Frijoles Huevo Perejil Limón Albahaca Estos alimentos reducen la inflamación, mejoran el metabolismo de las grasas y favorecen la limpieza natural del hígado. ALIMENTOS QUE EMPEORAN EL HÍGADO GRASO Evítalos o consúmelos muy poco: Jugos de frutas alto azúcar Refrescos Aceites ricos en omega 6 soya, maíz, girasol Comida rápida Embutidos Cerveza Pan dulce o blanco Galletas Dulces Frituras Estos alimentos aumentan la grasa en el hígado y empeoran la inflamación. Consejo de oro: Haz caminatas diarias, bebe suficiente agua y reduce el azúcar. Tu hígado puede regenerarse si lo cuidas!