凌 Qué comer cuando no te sientes bien Dolor de cabeza: plátanos ricos en magnesio, relajan los músculos y reducen la tensión. Estreñimiento: manzanas llenas de fibra y pectina, favorecen un tránsito regular. Dolor de garganta: miel suaviza la garganta y actúa como antibacteriano natural. Cabello seco: salmón los omega-3 nutren y refuerzan la fibra capilar. Dolor de dientes: clavos de olor analgésico vegetal eficaz contra el dolor. Falta de energía: naranjas la vitamina C estimula las defensas naturales y la vitalidad. 諾 Insomnio: kiwi ayuda a relajar el cuerpo y mejora la calidad del sueño. Hipoglucemia: dátiles aportan una energía rápida y natural. 拏 Hinchazón: yogur apoya la flora intestinal y facilita la digestión. Cabello frágil: pimientos dulces ricos en vitamina C, esenciales para la producción de queratina. 𢡄 Memoria débil: arándanos mejoran la concentración y la salud cerebral. Estrés: té verde favorece la relajación y la claridad mental. 勒 Deshidratación: pepino ayuda a remineralizar y refrescar el organismo. Inflamación: piña la bromelina actúa como antiinflamatorio natural. 凌 Piel radiante: zanahorias el beta-caroteno ilumina el cutis y protege la piel.