Dátiles rellenos de frutos secos: un snack natural e inteligente Idea principal Un tentempié práctico que combina los suaves azúcares del dátil con las fibras, grasas saludables y proteínas de los frutos secos. Proporciona energía constante y una agradable sensación de saciedad. Dátiles con almendras 2 almendras en cada dátil Perfectos antes de un esfuerzo físico o durante el trabajo Grasas insaturadas y fibras que, en una dieta equilibrada, pueden contribuir al equilibrio lipídico Dátiles con pistacho Granos de pistacho verde en su interior Mezcla de carbohidratos y grasas saludables que favorecen la concentración y estabilidad Antioxidantes que pueden apoyar la salud nerviosa y la circulación Dátiles con nueces Media nuez por dátil Satisfacción gracias a las grasas de calidad y las fibras Ácidos grasos que, dentro de una dieta completa, pueden respaldar el bienestar general y el estado de ánimo Porción recomendada 3 dátiles rellenos = 1 porción, acompañados de un vaso de agua o café árabe Nota para quienes controlan los azúcares Los dátiles son naturalmente altos en azúcares: ajustar la cantidad si se tiene diabetes o se sigue una dieta hipocalórica Síntesis Tres bocados inteligentes con almendras, pistachos y nueces: fáciles de preparar, deliciosos, con energía suave y un perfil nutricional variado cuando se consumen con moderación dentro de una dieta equilibrada.