Soluciones naturales para aliviar el dolor de cabeza Compresa fría: aplicar en la frente para reducir la tensión. Hidratación: beber agua ayuda a prevenir y aliviar los dolores de cabeza por deshidratación. Aceite de lavanda: inhalar su aroma para inducir relajación y disminuir el dolor. Aceite de menta: masajear suavemente en las sienes para calmar la tensión.