Descubriendo la maravilla verde: Los 10 principales beneficios de las hojas de malva común Entre las joyas ocultas de la herbolaria tradicional, la malva común Malva neglecta y Malva sylvestris destaca por su suavidad, versatilidad y poder curativo natural. Rica en nutrientes y mucílagos, esta planta ha sido un remedio ancestral para cuerpo y piel Beneficios naturales: 1 Digestión calmada: su mucílago forma una capa protectora que alivia gastritis, reflujo e irritaciones intestinales. 2 Antiinflamatorio natural: rica en flavonoides que reducen el dolor y la inflamación en articulaciones y músculos. 3 Refuerzo inmunitario: vitaminas C y A que fortalecen las defensas y combaten el estrés oxidativo. 4 Respiración más fácil: infusiones que calman la tos, suavizan la garganta y alivian bronquitis. 5 Salud urinaria: su acción diurética favorece la eliminación de toxinas y previene infecciones. 6 Cuidado de la piel: aplicada como cataplasma, repara heridas, calma eccemas y suaviza la piel irritada. 7 Corazón saludable: ayuda a equilibrar la presión arterial y el colesterol malo. 8 Rica en minerales: hierro, calcio, potasio y magnesio que fortalecen huesos y músculos. 9 Potencial anticancerígeno: compuestos fitoquímicos con acción protectora celular. Aliada del peso saludable: baja en calorías y alta en fibra, prolonga la saciedad y favorece la digestión. Cómo usarla: Té de malva: infunde hojas secas durante 10 minutos para un efecto calmante y depurativo. 綾 En la cocina: agrégalas frescas a ensaladas, sopas o salteadas con ajo y aceite de oliva. Aplicación tópica: hojas machacadas o cremas con extracto para tratar irritaciones y piel seca. La malva común no es solo una planta silvestre: es una aliada ancestral del bienestar que equilibra, nutre y protege de forma natural. #MalvaComún #PlantasMedicinales #SaludNatural #RemediosHerbales #BienestarHolístico