2 minutos al día para sentir la diferencia La zancada baja ofrece un estiramiento profundo del psoas, liberando tensión acumulada y aportando bienestar inmediato. Este simple gesto diario mejora la postura, reduce los dolores lumbares y mantiene unas caderas móviles y sanas. Dedica 2 minutos por cada pierna. Una pequeña inversión con un gran impacto en tu salud física.