Beneficios de caminar 75 minutos semanales pueden sumar 2 años a tu vida. 40 minutos, 3 veces por semana, fortalecen la memoria cerebral. 30 minutos diarios reducen la depresión en un 36 %. 60 minutos diarios disminuyen el riesgo de obesidad a la mitad. Un hábito simple con un gran impacto en tu salud física y mental.