Leau, un geste vital au bon moment 拏 2 verres au réveil réactivent les organes internes et relancent le métabolisme après le jeûne nocturne. 拏 1 verre avant chaque repas favorise la digestion, prépare lestomac et aide à contrôler lappétit. 拏 1 verre avant la douche stimule la circulation sanguine et stabilise la pression artérielle. 拏 1 verre avant de dormir soutient la régénération cellulaire, prévient la déshydratation nocturne et réduit les risques daccident vasculaire cérébral ou cardiaque. Lhydratation régulière permet aussi daméliorer la concentration, la qualité de la peau et le fonctionnement des reins. Boire de leau aux bons moments nest pas un simple réflexe : cest une véritable habitude de longévité.