Que Manger Quand On Se Sent Mal 裸
1 Mal de tête Mange une banane
Le magnésium aide à détendre les vaisseaux sanguins et à apaiser la douleur.
2 Constipation Croque une pomme
Riche en fibres, elle stimule le transit et soutient la digestion.
3 Rhume ou grippe Savoure une orange
Pleine de vitamine C, elle renforce le système immunitaire.
4 Gorge irritée Prends une cuillère de miel
Calme naturellement linflammation et combat les bactéries.
5 Nausée ou estomac dérangé Bois une infusion de gingembre
Soulage les maux destomac et favorise la digestion.
6 Fatigue Prépare un bol davoine 北
Source dénergie lente et équilibrée.
7 Hypertension Consomme de la betterave
Peut contribuer à réduire la tension artérielle.
8 Anémie Mange des épinards 塞
Riche en fer, idéal pour stimuler la production de globules rouges.
9 Diarrhée Reprends une banane
Aide à reconstituer le potassium et à éviter la déshydratation.
Inflammation Ajoute du curcuma à tes plats
Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires naturelles.
11 Reflux gastrique Choisis un morceau de melon
Doux et apaisant pour lestomac.
12 Douleurs articulaires Mange de lananas
Contient de la bromélaïne, bénéfique contre linflammation.
13 Toux Croque une poire
Hydrate et adoucit la gorge.
14 Manque dénergie Prends un carré de chocolat noir
Stimule la vigilance et améliore lhumeur.
15 Immunité faible Ajoute de lail à tes repas 龍
Renforce les défenses naturelles du corps.
16 Cholestérol élevé Mange un avocat 陋
Ses bons gras aident à réduire le mauvais cholestérol.
17 Stress Grignote des amandes
Riches en magnésium et vitamines, elles soutiennent le système nerveux.
18 Déshydratation Déguste une tranche de pastèque
Rafraîchissante et hydratante.
19 Insomnie Mange quelques cerises
Elles contiennent de la mélatonine, utile pour mieux dormir.
20 Crampes musculaires Bois de leau de coco 便
Riche en électrolytes, elle aide à détendre les muscles.
Des aliments simples, naturels et réconfortants pour aider ton corps à retrouver léquilibre.
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