Les carences silencieuses à connaître 1 Magnésium Mg Crampes musculaires, fatigue, nervosité et anxiété. 2 Fer Fe Teint pâle, grande fatigue, essoufflement même après un léger effort. 3 Vitamine D Douleurs aux os, faiblesse musculaire, infections répétées. 4 Vitamine B12 Fourmillements dans les mains ou les pieds, fatigue persistante, troubles de la mémoire ou humeur changeante. Une alimentation variée et équilibrée est la clé pour garder ton corps fort et ton esprit clair. Pense à privilégier les fruits, légumes, céréales complètes et sources naturelles de vitamines. #santenaturelle #bienetre