12 aliments à manger quand vous êtes malade 蠟 Quand le corps lutte contre la maladie, certains aliments peuvent vraiment aider à récupérer plus vite. Voici une liste simple et réconfortante pour retrouver la forme naturellement. 北 Aliments recommandés : Soupe au poulet Bouillie davoine Banane Miel Gingembre frais Ail 龍 Citron Yaourt nature 拏 Thé vert Riz blanc Carottes cuites 凌 Pomme râpée 1 Reposez votre estomac : privilégiez les repas légers et tièdes. 2 Hydratez-vous souvent : eau, infusions ou bouillons sont vos meilleurs alliés. 3 Évitez les aliments gras et sucrés qui ralentissent la digestion. 4 Consommez du miel et du citron pour apaiser la gorge. 5 Mangez lentement et écoutez votre corps : il sait quand il en a assez. Ces petits gestes simples peuvent accélérer la guérison et redonner de lénergie sans effort. #santenaturelle #RecettesMaison