Les couleurs dans ton assiette = énergie pour ton corps 1 Aliments rouges Riches en lycopène et polyphénols, ils soutiennent le cœur, améliorent la circulation et réduisent le mauvais cholestérol. 2 Aliments verts 塞 Avec le chlorophylle et les antioxydants, ils aident le foie à se détoxifier, renforcent limmunité et stimulent le renouvellement cellulaire. 3 Aliments jaunes Sources de vitamine C, ils protègent les reins, combattent les inflammations et maintiennent léquilibre des liquides dans le corps. 4 Aliments violets Chargés en anthocyanines, ils protègent le cerveau, améliorent la mémoire et réduisent les risques de maladies liées à lâge. #bienmanger