Guide Simple des Vitamines Pour le Corps Chaque vitamine joue un rôle précis pour garder le corps en forme. Voici une version claire et facile à lire, parfaite pour le quotidien. Ingrédients santé avec emojis à droite Vitamine A soutien des yeux Vitamine B1 boost dénergie Vitamine B2 aide à la croissance Vitamine B3 soutien du métabolisme Vitamine B5 équilibre hormonal 溺 Vitamine B6 défense immunitaire Vitamine B7 beauté des cheveux et de la peau Vitamine B9 formation des cellules 匿 Vitamine B12 fonctionnement des nerfs Vitamine C réparation et guérison Vitamine D solidité des os 領 Vitamine K santé du sang 1 Intégrer différentes sources de vitamines chaque jour 2 Manger varié pour couvrir tous les besoins 3 Privilégier fruits, légumes, grains entiers et noix 4 Prendre lhabitude dinclure des aliments riches en nutriments 5 Maintenir une routine alimentaire qui soutient le corps #bienetre #santeauquotidien