Réveille ton corps en douceur Le corps humain nest pas fait pour sauter du lit et courir contre le temps. Après des heures dimmobilité, nos muscles sont tendus et la circulation est lente. Pourtant, dès le réveil, on exige deux quils fonctionnent à plein régime comme démarrer une voiture sans la laisser chauffer. 律 Quelques minutes détirements suffisent à réveiller ton énergie. Elles activent la circulation, libèrent les endorphines, réduisent les douleurs musculaires et préparent ton esprit à affronter la journée avec calme et concentration. Chaque mouvement dit à ton corps : je suis prêt . Cest aussi un moment découte sentir les tensions, respirer profondément, retrouver la fluidité des gestes. Ce nest pas une question desthétique, mais de bien-être. Un corps qui sétire vit mieux, bouge avec aisance et garde sa liberté avec le temps. Dix minutes par jour peuvent éviter des années de douleurs et de fatigue. Il ne manque pas de temps, mais de conscience. 喙 Ce contenu est informatif et ne remplace pas une consultation médicale. En cas de doute, consulte un professionnel. Image générée par intelligence artificielle. #santebienetre #VieÉquilibrée