Ton corps te parle, écoute-le Parfois, le meilleur remède ne vient pas dune boîte, mais de ton assiette. Chaque symptôme a son aliment apaisant et naturel 喙 Symptômes cause solution naturelle 1 濫 Nausée Cause : estomac irrité ou indigestion. Remède : gingembre et citron chaud apaisent lestomac et réduisent les nausées. 2 Rhume Cause : faible immunité ou manque de vitamine C. Remède : orange, mandarine ou citron renforcent les défenses naturelles. 3 蠟 Toux et gorge irritée Cause : inflammation légère ou refroidissement. Remède : une cuillère de miel pur à jeun infusion de gingembre et citron. 4 Ballonnements et gaz Cause : repas gras ou pris trop vite. Remède : concombre ou menthe calment le côlon et soulagent linconfort. 5 Diarrhée Cause : trouble intestinal ou nourriture contaminée. Remède : riz bouilli et banane aident à stabiliser le système digestif. 6 Constipation Cause : manque de fibres et deau. Remède : pain complet, son et yaourt facilitent le transit. 稜 7 Manque dénergie ou somnolence Cause : manque de sommeil ou faible taux de caféine. Remède : une tasse de café ou de thé vert stimule le cerveau et la concentration. 8 Fatigue Cause : carence en potassium ou en fer. Remède : la banane apporte un regain dénergie naturel. 9 Anxiété Cause : déséquilibre hormonal ou manque de magnésium. Remède : curcuma et boissons chaudes apaisent le système nerveux. 易 En résumé : La nourriture nest pas seulement un carburant, cest aussi un remède naturel. Écoute ton corps et soigne-le simplement. #santenaturelle #bienetre