律 Postures de Yoga pour Soulager le Ventre Gonflé 律 1 Posture du Cobra : active la digestion, ouvre la zone abdominale et réduit la sensation de pression. 2 Jambes contre le Mur : favorise le retour veineux, relâche le ventre et diminue les gaz. 3 Posture de lEnfant : décompresse labdomen et apaise la tension interne. 4 Posture de la Cigogne : létirement profond aide à libérer lair retenu et à réduire la gêne. 5 Demi Torsion Allongée : masse les organes digestifs et facilite lévacuation des gaz. 6 Posture du Pigeon : relâche la hanche, diminue la rigidité et atténue linflammation abdominale.