## Eau chaude aux graines de chia pour une nuit plus légère 1 Un petit rituel simple Mélange des graines de chia dans de leau chaude. Rien de compliqué sauf si tu renverses tout comme moi parfois. 2 Une aide pour la digestion Ce mélange aide ton corps à se détoxifier pendant que tu dors. Oui, tu dors et lui travaille ! 3 Un coup de pouce pour le transit Les fibres du chia soutiennent ton intestin et évitent le fameux réveil avec le ventre gonflé. On connaît tous ça 4 À boire avant de dormir Prends-le le soir, cest là quil fait son meilleur travail. Une petite habitude, un grand soulagement le matin.