La bonne position pour mieux dormir et protéger ton dos 1 Dormir sur le dos Placer un coussin sous les genoux aide à garder la colonne bien alignée. Sans ça, on se réveille en mode robot qui craque au moindre mouvement 2 Dormir sur le côté Garde ton oreiller assez haut pour que ton cou reste droit. Et surtout, mets un petit coussin entre les genoux oui, ça change tout 勞 3 Évite les jambes tendues ou tordues Quand les jambes tirent, le bas du dos suit et bonjour les douleurs au réveil. 4 Règle simple Si tu te réveilles fatiguée, ce nest pas toi le problème cest ta position de sommeil Petit clin dœil : On a tous dit je dors très bien jusquau jour où on essaie la bonne position et là, on dort comme un bébé 辰