Attention à ces signes révélateurs de carences nutritionnelles 1 Cheveux qui tombent : souvent lié à un manque de fer 2 Saignement des gencives : associé à un faible taux de vitamine C 3 Difficulté à se concentrer : fréquent en cas de carence en vitamine B12 4 Impression de manquer dair : peut apparaître lors dune carence en fer 5 Peau sèche ou qui démange : reliée à un manque de vitamine E 6 Douleurs musculaires aux jambes : généralement dues à une insuffisance en magnésium 7 Fort besoin de produits sucrés : autre signe courant de manque de magnésium 8 Extrémités froides : peuvent refléter une carence en fer 9 Manque de salive : observée avec des niveaux réduits de vitamine A Sensations de fourmillements dans les mains : liés à une carence en vitamine B12 11 Grande fatigue et déprime : indiquent un manque de vitamine B6 12 Yeux qui piquent : souvent associés à un manque de vitamine A 13 Etat de fatigue constant : fréquemment observée en cas de manque de vitamine D 14 Trous de mémoire : peuvent survenir avec de faibles quantités doméga-3 15 Diminution de lenvie de manger : reliée à un manque de zinc 16 Agacement : courante lors dun manque de magnésium Assurer un apport suffisant en vitamines et minéraux contribue à léquilibre et au bon fonctionnement de lorganisme. #fblifestyle #bienetre #vitamines #minéraux