流 Froid ou chaud ? Ne te trompe pas ! Quand on se blesse ou quon ressent une douleur, il est essentiel de choisir le bon traitement thermique. Voici la règle simple à retenir Le froid glace Utilise-le pour : Les inflammations Les douleurs aiguës Le gonflement Les coups ou traumatismes Les entorses et foulures Le froid aide à réduire la douleur et diminuer linflammation. La chaleur Utilise-la pour : Les contractures musculaires Les douleurs chroniques Le torticolis Les crampes Le relâchement musculaire La chaleur favorise la détente et améliore la circulation sanguine. Astuce santé : Toujours protéger ta peau avec un tissu entre la poche de glace ou la bouillotte et ta peau pour éviter les brûlures ou les engelures.