7 Conseils Simples Pour Améliorer Votre Santé au Quotidien Prendre soin de sa santé ne demande pas toujours de grands changements. Parfois, ce sont les petites habitudes du quotidien qui font toute la différence. Voici quelques conseils essentiels à intégrer dans votre routine : 1 Évitez de prendre vos médicaments avec de leau froide. 2 Limitez les repas trop copieux le soir, surtout après 20h. 3 Buvez beaucoup deau le matin, moins le soir pour un meilleur confort de sommeil. 4 Privilégiez un sommeil entre 22h et 4h, période où le repos est le plus réparateur. 5 Ne vous couchez pas juste après avoir mangé : laissez votre corps digérer. 6 Répondez aux appels en utilisant loreille gauche pour réduire la fatigue auditive. 7 Et surtout prenez soin de vous chaque jour Adoptez ces habitudes simples pour un meilleur bien-être !