Pourquoi vous avez toujours faim ? Avoir faim tout le temps nest pas normal et cest souvent un signal que votre corps essaie de vous envoyer Voici les raisons les plus courantes : 1. Vos repas ne sont pas assez nourrissants Peu de protéines, peu de fibres = satiété courte. 2. Trop de sucre dans lalimentation La glycémie monte, redescend et la faim revient immédiatement. 3. Vous ne buvez pas assez deau La déshydratation se confond facilement avec la faim. 4. Le manque de sommeil Mauvaise nuit = hormones qui augmentent lappétit. 5. Le stress ou lennui On cherche du réconfort dans la nourriture sans vraie faim. 6. Vous mangez trop vite Le cerveau a besoin denviron 20 minutes pour sentir la satiété. 7. Des repas trop espacés Des longues heures sans manger = chute dénergie faim intense.