Le Saviez-Vous ? Un simple exercice peut transformer votre forme physique et votre bien-être en seulement 5 minutes par jour ! 留 Le Wall Sit ou position assise contre le mur est un exercice statique redoutablement efficace. Voici ses 7 bienfaits principaux : 1 Tonifie le ventre 2 Aligne la colonne vertébrale 3 Réduit les niveaux de stress 4 Soulage le dos et les crampes 5 Diminue la douleur aux genoux 6 Détend les tensions du cou 7 Améliore la concentration Essayez-le chaque jour pendant 5 minutes votre corps et votre esprit vous diront merci !