Il potere terapeutico del giardinaggio In questa immagine, vediamo una donna immersa nella quiete del suo orto fiorito, circondata da echinacee, rudbeckie e piante aromatiche. Non si tratta solo di un momento di bellezza: è una vera e propria cura per lanima e per il corpo. Benefici del tempo trascorso in giardino: Riduce i livelli di stress e ansia grazie al contatto diretto con la natura. Favorisce la produzione di serotonina e dopamina, migliorando lumore. Aiuta a mantenere attiva la mente e il corpo, specialmente per le persone anziane. Promuove la mindfulness, stimolando tutti i sensi attraverso colori, profumi e consistenze. Perché il giardinaggio è terapeutico: Offre una pausa dal rumore e dal ritmo frenetico della vita quotidiana. Ricollega lessere umano ai ritmi naturali e alla ciclicità delle stagioni. Coltivare e prendersi cura delle piante genera un senso di responsabilità e soddisfazione. Piante consigliate per un giardino rilassante: Lavanda: calmante, profumata e resistente. Camomilla: rilassante, ideale anche per infusi. Echinacea: non solo bella, ma anche utile per rafforzare il sistema immunitario. Melissa e menta: rinfrescanti e perfette per tisane serali. Anche un piccolo spazio verde può diventare un rifugio di serenità. Basta unaiuola, un terrazzo fiorito o qualche vaso sul balcone per creare un angolo curativo tutto tuo. Prenditi cura del tuo giardino e lui si prenderà cura di te.