Alimentazione Antinfiammatoria: Guida Completa per Ridurre lInfiammazione con Gusto Uninfiammazione persistente nel nostro organismo può preannunciare linsorgere di malattie croniche come artrite, diabete o patologie cardiovascolari. La buona notizia? Una dieta mirata, ricca di alimenti dalle proprietà antinfiammatorie, può svolgere un ruolo fondamentale nel ridurre questo rischio. Cosa significa unalimentazione antinfiammatoria Un regime alimentare definito antinfiammatorio agisce su più livelli: Combatte i radicali liberi grazie agli antiossidanti vitamina C, E, polifenoli Fornisce omega3 e grassi monoinsaturi olio EVO, semi, noci Apporta fibre e sostanze nutritive che sostengono la flora intestinale Stimola meccanismi naturali di difesa con spezie come curcuma e zenzero Diete come la Mediterranea o la DASH aderiscono perfettamente a questi principi Controllare i dettagli nel primo commento.