復 20 Signes que Ton Corps Manque de Nutriments Écoute ton corps, il te parle. 1 Chute de cheveux – Fer Épinards, lentilles 六聆 Fe 2 Gencives qui […]
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綾 Aliments à Consommer au Bon Moment 綾 1 Œufs Parfaits le matin pour une énergie stable et durable tout au long de la journée. 2 Tomates À éviter à jeun, leur acidité peut irriter lestomac. 3 Lait 拏 Mieux le soir, il favorise un bon sommeil et aide à la détente. 4 Protéines lourdes viande rouge 數 Idéales à midi, car elles demandent plus de temps pour la digestion. 5 Boissons froides 遼 À éviter pendant et juste après les repas, elles ralentissent la digestion. 6 Miel Excellent avant de dormir, il aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang la nuit. 7 Légumes crucifères 復 À consommer plutôt à midi, car ils peuvent provoquer des gaz sils sont mangés le soir. 8 Poisson Parfait pour le dîner, léger, riche en protéines et en oméga-3. 9 Eau citronnée Idéale le matin à jeun, elle alcalinise et détoxifie lorganisme. #santenaturelle #fblifestyle
綾 Aliments à Consommer au Bon Moment 綾 1 Œufs Parfaits le matin pour une énergie stable et durable tout au long de la journée. 2 Tomates À […]
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Boissons Nocturnes Pour Un Soir Calme & Léger Une petite routine du soir peut apaiser le corps, faciliter la digestion et rendre le sommeil plus doux. Voici des idées simples et rapides à préparer. Eau tiède citronnée Citron Eau tiède Thé au gingembre et cannelle Gingembre frais Canelle en bâton Infusion de camomille Fleurs de camomille Eau chaude Eau de lin Graines de lin Eau chaude Vinaigre de pomme & eau Vinaigre de pomme Eau Eau au concombre et menthe Concombre 勒 Feuilles de menthe Eau fraîche 1 Chauffer leau selon la boisson choisie. 2 Ajouter les ingrédients et laisser infuser doucement. 3 Mélanger et laisser tiédir. 4 Boire lentement avant de dormir. #bienetre #RoutineNocturne
Boissons Nocturnes Pour Un Soir Calme & Léger Une petite routine du soir peut apaiser le corps, faciliter la digestion et rendre le sommeil plus doux. Voici des […]
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Smoothie Détox Doré Ingrédients 2 oranges épluchées 1 tasse de mangue en morceaux fraîche ou surgelée 省 1 càs de gingembre râpé 1 càs de curcuma frais ou càc en poudre citron vert pressé 1 tasse deau froide Préparation 1 Mettre tous les ingrédients dans un blender. 2 Mixer jusquà obtenir une texture lisse et onctueuse. 3 Verser dans un verre et déguster bien frais. Ton corps te remerciera pour ce coup de boost hydratant et purifiant
Smoothie Détox Doré Ingrédients 2 oranges épluchées 1 tasse de mangue en morceaux fraîche ou surgelée 省 1 càs de gingembre râpé 1 càs de curcuma frais ou […]
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Les Bienfaits Cachés du Mimosa Pudica Inutile de chercher bien loin : cette plante timide, surnommée sensitive pour ses feuilles qui se referment au moindre toucher, cache des atouts surprenants pour le bien-être. Voici comment lintégrer doucement à ta routine. Ingrédients Feuilles séchées de Mimosa pudica Eau chaude Option : racines séchées Étapes simples 1 Fais chauffer de leau et ajoute une cuillère à café de feuilles ou de racines séchées. 2 Laisse infuser environ 10 minutes pour libérer les bienfaits. 3 Filtre et bois lentement, commence par une demi-tasse pour voir la réaction de ton corps. 4 Prends le temps de te détendre pendant ta dégustation, avec un souffle profond ou un moment calme. 5 Répète lexpérience quelques fois par semaine, toujours avec modération et en tenant compte de ton ressenti. Conseils pratiques Le Mimosa pudica est reconnu pour apaiser le stress, soutenir la digestion et renforcer le système immunitaire. En plus du thé, il peut être utilisé en petite quantité comme garniture dans certains plats traditionnels. Vérifie toujours auprès dun professionnel de santé si tu prends déjà des médicaments ou si tu souffres de tension basse. Cette plante nest pas un remède miracle, mais un doux allié naturel qui peut taccompagner vers plus de légèreté et de sérénité au quotidien. #fblifestyle #mimosapudica #plantesmedicinales
Les Bienfaits Cachés du Mimosa Pudica Inutile de chercher bien loin : cette plante timide, surnommée sensitive pour ses feuilles qui se referment au moindre toucher, cache des […]
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Le Pouvoir Naturel du Clou de Girofle Les clous de girofle ne servent pas quà parfumer la cuisine. Ce petit trésor possède des vertus étonnantes pour le bien-être du corps et de lesprit. Utilisé depuis des siècles, il apaise, purifie et redonne de lénergie naturellement. Ingrédients Clous de girofle Eau chaude Miel facultatif 1 Faites bouillir une tasse deau et ajoutez quelques clous de girofle. 2 Laissez infuser pendant 10 minutes pour libérer les arômes et les propriétés. 3 Filtrez, puis ajoutez un peu de miel si vous souhaitez adoucir le goût. 4 Buvez tiède, de préférence le matin ou après un repas copieux. Cette boisson naturelle aide à la digestion, renforce le système immunitaire et apporte une agréable sensation de détente. #remedenaturel #bienfaitsducloudegirofle
Le Pouvoir Naturel du Clou de Girofle Les clous de girofle ne servent pas quà parfumer la cuisine. Ce petit trésor possède des vertus étonnantes pour le bien-être […]
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Eau à la Cannelle Détox Un mélange doux et naturel qui réchauffe le corps, stimule le métabolisme et aide à mieux digérer. Parfait pour commencer la journée avec énergie et légèreté. Ingrédients : 1 verre deau tiède 1 c. à café de cannelle moulue 1 c. à café de miel brut 1 c. à soupe de jus de citron Préparation : 1 Verse leau tiède dans un verre. 2 Ajoute la cannelle et mélange bien. 3 Incorpore le miel et le jus de citron. 4 Bois cette boisson le matin à jeun pour en profiter pleinement. Une routine simple qui apporte chaleur, équilibre et bien-être chaque jour. #santenaturelle
Eau à la Cannelle Détox Un mélange doux et naturel qui réchauffe le corps, stimule le métabolisme et aide à mieux digérer. Parfait pour commencer la journée avec […]
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5 Astuces de Grand-Mère Incontournables 1 Frotter une demi-oignon sur les grilles sales du barbecue pour un nettoyage naturel 暈 2 Utiliser une tranche de pain pour ramasser facilement les éclats de verre 3 Envelopper le bord des toilettes avec du papier imbibé de vinaigre pour désinfecter et désincruster 4 Faire briller le cuivre avec du citron et du sel pour un éclat instantané 蓼 5 Glisser des feuilles de laurier dans le garde-manger pour éloigner naturellement les insectes Des gestes simples, efficaces et durables pour entretenir la maison avec ingéniosité #fblifestyle #maisonnaturelle #astucesgrandmere
5 Astuces de Grand-Mère Incontournables 1 Frotter une demi-oignon sur les grilles sales du barbecue pour un nettoyage naturel 暈 2 Utiliser une tranche de pain pour ramasser […]
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Tonic capillaire naturel à lavocat, romarin, cannelle, gingembre et clou de girofle Ce soin maison stimule la pousse, fortifie les racines et redonne brillance et densité à la chevelure. Ingrédients 陋 1 noyau davocat sec et râpé 2 branches de romarin frais ou 2 cuillères de romarin sec 1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à café en poudre 1 morceau de gingembre frais 3 à 5 cm, en rondelles 5 clous de girofle entiers 3 tasses deau Préparation 1 Rince et sèche bien le noyau davocat, puis râpe-le finement. 2 Mets tous les ingrédients dans une casserole avec les 3 tasses deau. 3 Porte à ébullition, puis laisse mijoter à feu doux pendant 15 minutes. 4 Retire du feu, couvre et laisse infuser 25 à 30 minutes. 5 Filtre soigneusement et verse le liquide dans un flacon avec pulvérisateur. Application 6 Vaporise le tonique sur le cuir chevelu propre. 7 Masse doucement pendant 5 minutes pour stimuler la circulation. 8 Laisse agir 1 heure avant de rincer, ou garde-le sans rinçage en petite quantité. Fréquence dutilisation 3 fois par semaine, de préférence le soir. Astuce Conserve ton tonique au réfrigérateur et utilise-le dans les 5 jours. Agite avant chaque emploi et reste régulier : après 4 à 6 semaines, tes cheveux seront visiblement plus forts, plus denses et pleins de vitalité. #soinnaturel #cheveuxsains
Tonic capillaire naturel à lavocat, romarin, cannelle, gingembre et clou de girofle Ce soin maison stimule la pousse, fortifie les racines et redonne brillance et densité à la […]
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Huile de Ricin : la beauté naturelle à chaque goutte 1 Stimule la pousse des cheveux et limite leur chute. 2 Renforce et allonge naturellement les cils. 3 Hydrate intensément les lèvres et prévient les gerçures. 4 Atténue les rides et favorise la fermeté de la peau. 5 Nourrit les mains et adoucit les cuticules. 6 Éclaircit progressivement les taches cutanées. 7 Renforce les ongles et évite quils se cassent. Un soin complet, simple et naturel, parfait pour celles et ceux qui recherchent des résultats visibles avec des ingrédients authentiques. #fblifestyle
Huile de Ricin : la beauté naturelle à chaque goutte 1 Stimule la pousse des cheveux et limite leur chute. 2 Renforce et allonge naturellement les cils. 3 […]