凌 Jus Carotte Pomme Vitalité 凌 Une boisson simple qui apporte fraîcheur, énergie et une touche naturelle de bien-être au quotidien. Ingrédients Carottes 凌 Pommes Eau ou jus […]
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Secrets naturels des aliments et épices du quotidien 1 Lamande fraîche : purifie la peau et aide à réduire les imperfections et les boutons. 2 Lamande sèche : nourrit le cerveau, améliore la concentration et maintient une peau éclatante. 3 La vraie cannelle de Ceylan : reconnaissable à ses bâtons fins, légers et friables, au parfum chaud et puissant. 4 La fausse cannelle Cassia : ses bâtons sont épais, durs à casser et dégagent une odeur douce et peu marquée. 5 Loignon rouge : excellent cru, il apporte saveur, antioxydants et bienfaits digestifs. 6 Loignon doux : parfait pour la cuisson et la friture, grâce à son goût sucré et sa texture tendre.
Secrets naturels des aliments et épices du quotidien 1 Lamande fraîche : purifie la peau et aide à réduire les imperfections et les boutons. 2 Lamande sèche : […]
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易 Épices qui stimulent le cerveau 1 Curcuma Dissipe la brume mentale et apporte une belle clarté desprit. 2 Cannelle Renforce la mémoire et aide à mieux se concentrer. 3 Gingembre Donne un coup de boost à la concentration et à lénergie. 4 Safran Améliore lhumeur et apaise le stress quotidien. 5 Poivre noir Aide le corps à mieux absorber les nutriments essentiels. 6 Clou de girofle Protège les cellules du cerveau et diminue linflammation. 7 Cardamome Calme lesprit et équilibre les émotions. 8 便 Noix de muscade Éveille la créativité et linspiration. Une pincée de ces épices naturelles suffit à dynamiser ton esprit et à nourrir ton bien-être. #bienetre #santedunaturel
易 Épices qui stimulent le cerveau 1 Curcuma Dissipe la brume mentale et apporte une belle clarté desprit. 2 Cannelle Renforce la mémoire et aide à mieux se […]
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Bienfaits des Aliments Naturels 勒凌 1 Bananes Manger deux bananes fournit assez dénergie pour soutenir un effort intense denviron 90 minutes. 2 Pommes Plus efficaces que le café pour se réveiller le matin, grâce à la combinaison de fructose et de fibres. 3 Concombres 勒 Consommés avant de dormir, ils favorisent un réveil plus léger et sans maux de tête. 4 Carottes 凌 Trois carottes apportent lénergie nécessaire pour marcher environ 5 km. À lorigine, elles étaient cultivées comme remède plutôt que comme aliment. De petits gestes naturels peuvent transformer le quotidien en apportant énergie, vitalité et santé
Bienfaits des Aliments Naturels 勒凌 1 Bananes Manger deux bananes fournit assez dénergie pour soutenir un effort intense denviron 90 minutes. 2 Pommes Plus efficaces que le café […]
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凌 Jus Peau Radieuse 勒 Pour retrouver un teint frais et une peau revitalisée, ce jus est une excellente option naturelle. Riche en nutriments, il apporte ce quil faut pour illuminer votre journée 1 Carotte grâce au bêta-carotène, elle contribue à une peau plus saine 2 Betterave connue pour ses propriétés détoxifiantes et stimulantes 3 Pomme sa teneur en antioxydants aide à protéger la peau du stress oxydatif 4 Concombre hydratation profonde et douceur garantie 5 Demi-citron une touche de vitamine C pour plus déclat et de tonicité Mixez tous les ingrédients ou passez-les à lextracteur, puis servez le jus bien frais. Astuce : consommé le matin à jeun, il offre un effet bonne mine encore plus visible
凌 Jus Peau Radieuse 勒 Pour retrouver un teint frais et une peau revitalisée, ce jus est une excellente option naturelle. Riche en nutriments, il apporte ce quil […]
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La clé dune silhouette équilibrée 1 Petit-déjeuner Commence la journée avec un repas complet et nutritif. Cest ton carburant pour toute la matinée 2 Déjeuner 綾 Choisis un repas équilibré, ni trop lourd ni trop léger, pour garder ton énergie sans somnolence 3 Dîner Léger et simple : une soupe, des légumes ou une protéine maigre suffisent pour bien dormir Changer lordre et la quantité de tes repas change tout. Mange mieux, pas plus ! #sante
La clé dune silhouette équilibrée 1 Petit-déjeuner Commence la journée avec un repas complet et nutritif. Cest ton carburant pour toute la matinée 2 Déjeuner 綾 Choisis un […]
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Boire de leau au bon moment 1 Au réveil Deux verres deau pour activer les organes et réveiller le métabolisme. 2 Avant de manger Un verre 30 minutes avant le repas pour améliorer la digestion et préparer lestomac. 3 Avant la douche Un verre aide à équilibrer la pression artérielle. 4 Avant de dormir Un verre protège le cœur et prévient les accidents vasculaires cérébraux. Une habitude simple qui favorise la circulation, la digestion et le bien-être général. #santenaturelle
Boire de leau au bon moment 1 Au réveil Deux verres deau pour activer les organes et réveiller le métabolisme. 2 Avant de manger Un verre 30 minutes […]
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Bien Choisir Ses Oranges 1 Choisissez des fruits ronds et bien proportionnés Les oranges à la forme régulière sont souvent plus mûres et plus riches en jus. Les formes irrégulières peuvent révéler un goût moins prononcé. 2 Privilégiez celles qui sont lourdes en main À taille égale, lorange la plus lourde contient généralement davantage de jus, ce qui la rend plus savoureuse et désaltérante. 3 Analysez laspect de la peau Une écorce lisse, ferme et de couleur éclatante est le signe dun fruit arrivé à maturité. Évitez les peaux ternes ou plissées, signes de déshydratation. 4 Évitez les fruits trop légers ou mous Une orange qui manque de densité ou qui senfonce légèrement au toucher contient souvent moins de jus et offre une saveur plus faible. Avec quelques critères simples, il devient facile de choisir des oranges juteuses, parfumées et pleines de vitalité.
Bien Choisir Ses Oranges 1 Choisissez des fruits ronds et bien proportionnés Les oranges à la forme régulière sont souvent plus mûres et plus riches en jus. Les […]
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Infusion minceur aux feuilles de goyave Ingrédients 龍 1 à 2 gousses dail hachées 1 c. à café de curcuma en poudre 暈 1/4 doignon finement émincé 1 petit morceau de gingembre râpé 1 bâton de cannelle ou 1/2 c. à café de cannelle moulue 5 à 7 feuilles de goyave fraîches ou séchées 4 tasses deau Miel ou citron facultatif, pour le goût Étapes 1 Mélanger les ingrédients : versez leau dans une casserole et ajoutez lail, le curcuma, loignon, le gingembre, la cannelle et les feuilles de goyave. 2 Faire bouillir : portez à ébullition à feu moyen. 3 Laisser mijoter : réduisez ensuite le feu et laissez infuser 15 à 20 minutes pour libérer les bienfaits. 4 Filtrer : retirez du feu et passez le mélange pour enlever les morceaux solides. 5 Servir : ajoutez un peu de miel ou de citron si souhaité et dégustez tiède. Après 12 semaines à suivre les recettes du Bariatric and Gastric Cookbook, jai perdu 31 kg. Les portions sont parfaitement expliquées et les sections bien organisées. Je recommande vivement ce livre à toute personne suivant le programme Bariatric and Gastric 2025. Essayez-le sans hésiter ! #santenaturelle #pertedepoids#fblifestyle
Infusion minceur aux feuilles de goyave Ingrédients 龍 1 à 2 gousses dail hachées 1 c. à café de curcuma en poudre 暈 1/4 doignon finement émincé 1 […]
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7 Bienfaits des Feuilles de Papaye et Comment les Utiliser Comme Médicament Les feuilles de papaye sont riches en nutriments et possèdent des propriétés thérapeutiques impressionnantes. Voici comment elles peuvent être bénéfiques pour votre santé : 1 Amélioration de la digestion Les enzymes contenues dans les feuilles de papaye aident à décomposer les protéines, facilitant ainsi la digestion. 2 Renforcement du système immunitaire Elles sont riches en vitamine C et en antioxydants, ce qui aide à renforcer le système immunitaire. 3 Propriétés anti-inflammatoires Les feuilles de papaye réduisent linflammation et peuvent soulager les douleurs corporelles. 4 Prévention des parasites intestinaux 裂 Lusage des feuilles de papaye permet de traiter les infections parasitaires intestinales et de purifier lorganisme. 5 Amélioration de la peau Le jus de feuilles de papaye est souvent utilisé pour traiter les problèmes de peau comme les boutons et lacné. 6 Réduction de la fièvre Les feuilles ont des propriétés fébrifuges qui aident à faire baisser la température corporelle en cas de fièvre. 7 Traitement de la dengue 烈 Elles sont utilisées pour augmenter la production de plaquettes sanguines, ce qui est essentiel dans le traitement de la dengue. Comment préparer les feuilles de papaye ? 1 Prenez quelques feuilles fraîches de papaye. 2 Lavez-les soigneusement à leau claire. 3 Écrasez les feuilles ou préparez un jus frais. 4 Consommez-le sous forme de boisson ou appliquez-le localement selon les besoins. #santenaturelle #bienfaitspapaye
7 Bienfaits des Feuilles de Papaye et Comment les Utiliser Comme Médicament Les feuilles de papaye sont riches en nutriments et possèdent des propriétés thérapeutiques impressionnantes. Voici comment […]