Bizcocho en Licuadora Siempre queda delicioso: fácil, rápido y muy esponjoso. Ingredientes: 5 huevos 65 g de mantequilla a temperatura ambiente 450 ml de leche a temperatura ambiente […]
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Condimento casero para hacer tu vida más sencilla en la cocina Puedes ajustar las cantidades de ingredientes si deseas preparar una porción más pequeña. Ingredientes: 2 kg de cebolla 6 cabezas de ajo 1 vaso de aceite 1 cucharada de sal manojo de perejil Preparación: 1. Pela las cebollas y los dientes de ajo. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla cremosa y uniforme. 3. Pasa el condimento a frascos de vidrio con tapa y consérvalo en el refrigerador para que dure más tiempo. #recetas #condimentos #fblifestyle
Condimento casero para hacer tu vida más sencilla en la cocina Puedes ajustar las cantidades de ingredientes si deseas preparar una porción más pequeña. Ingredientes: 2 kg de […]
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丹 Panqueques de Avena y Plátano Ingredientes: 2 plátanos maduros 3 huevos 1 taza de avena en hojuelas o avena molida 1 taza de leche puede ser vegetal o animal 1 pizca de sal opcional 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional Mantequilla o aceite para engrasar la sartén Paso a paso: 1. Preparar los ingredientes: En un bol grande, coloca la avena, los plátanos en rodajas y los huevos. Agrega la leche poco a poco. 2. Licuar la mezcla: Usa una licuadora o batidora de mano para procesar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. 3. Reposar opcional: Deja reposar la mezcla por 5-10 minutos para que la avena absorba un poco el líquido. Esto ayuda a que los panqueques queden más firmes. 4. Cocinar los panqueques: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala con un poco de mantequilla o aceite. Vierte un poco de la mezcla y cocina durante 1-2 minutos por lado, hasta que estén dorados y fáciles de voltear. 5. Servir: Dobla los panqueques y sírvelos calientes. Puedes acompañarlos con miel, frutas frescas, yogurt o crema de cacahuate. Consejo: Puedes preparar varios y guardarlos en la nevera por hasta 3 días. Solo caliéntalos en el microondas o en una sartén antes de servir. #RecetasSaludables #DesayunoSaludable #PanquequesDeAvena #HealthyRecipes #QuickBreakfast
丹 Panqueques de Avena y Plátano Ingredientes: 2 plátanos maduros 3 huevos 1 taza de avena en hojuelas o avena molida 1 taza de leche puede ser vegetal […]
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TE ENSEÑO 4 POSTRES RICOS 1. Cheesecake de Oreo con Cereza y Jarabe de Frutos Rojos Ingredientes: Base: 200 g de galletas Oreo trituradas sin el relleno 80 g de mantequilla derretida Relleno: 300 g de queso crema 200 ml de crema para batir nata 100 g de azúcar 10 g de gelatina sin sabor hidratada en 50 ml de agua 8 galletas Oreo troceadas Decoración: Crema chantilly Cerezas en almíbar Mitades de galleta Oreo Jarabe de frutos rojos Paso a paso: 1. Mezclar las galletas trituradas con la mantequilla derretida y presionar en el fondo de un molde desmontable. Refrigerar 15 minutos. 2. Batir el queso crema con el azúcar hasta integrar. Agregar la nata y seguir batiendo hasta espesar. 3. Fundir la gelatina hidratada y añadirla al relleno, mezclando bien. Agregar las galletas troceadas. 4. Verter sobre la base y refrigerar al menos 4 horas o hasta que cuaje. 5. Decorar con crema chantilly, cerezas, mitades de galleta Oreo y jarabe. 𢡄 2. Cheesecake de Arándano, Mandarina y Vainilla Ingredientes: Base: 200 g de galletas tipo María 80 g de mantequilla derretida Relleno: 300 g de queso crema 200 ml de crema para batir 100 g de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla 10 g de gelatina sin sabor hidratada en 50 ml de agua 100 g de arándanos 3 cucharadas de mermelada de arándano Decoración: Mandarinas en gajos Crema chantilly Arándanos frescos Mermelada en forma de espiral Paso a paso: 1. Formar la base mezclando las galletas molidas con la mantequilla y presionar en el molde. Refrigerar 15 minutos. 2. Batir el queso crema, azúcar y vainilla. Agregar la nata y seguir batiendo. 3. Fundir la gelatina y añadirla a la mezcla. Incorporar los arándanos enteros. 4. Verter la mezcla sobre la base y decorar la superficie con mermelada en espiral. 5. Refrigerar 4 horas y decorar con crema chantilly, gajos de mandarina y arándanos. 3. Cheesecake de Frutos Rojos y Galleta Ingredientes: Base: 200 g de galletas de vainilla o integrales 80 g de mantequilla derretida Relleno: 300 g de queso crema 200 ml de crema para batir 100 g de azúcar 150 g de mezcla de frutos rojos fresas, moras, frambuesas 10 g de gelatina sin sabor hidratada en 50 ml de agua Decoración: Crema chantilly Frambuesas, moras y zarzamoras Jarabe de frambuesa Paso a paso: 1. Formar la base con las galletas trituradas y la mantequilla. Presionar en el molde y refrigerar. 2. Batir el queso con el azúcar, añadir la nata y batir hasta obtener una mezcla homogénea. 3. Triturar los frutos rojos e incorporar al relleno. Añadir la gelatina fundida y mezclar. 4. Verter sobre la base y refrigerar 4 horas o más. 5. Decorar con crema chantilly, frutos rojos y un toque de jarabe de frambuesa. 諾 4. Cheesecake de Kiwi y Vainilla Ingredientes: Base: 200 g de galletas digestivas 80 g de mantequilla derretida Relleno: 300 g de queso crema 200 ml de crema para batir 100 g de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla 10 g de gelatina sin sabor hidratada en 50 ml de agua Cobertura de kiwi: 3 kiwis maduros 2 cucharadas de azúcar 3 g de gelatina sin sabor hidratada en 20 ml de agua Decoración: Rodajas de kiwi Crema chantilly Paso a paso: 1. Preparar la base mezclando las galletas y la mantequilla. Presionar y refrigerar. 2. Batir el queso, el azúcar y la vainilla. Añadir la crema y batir hasta integrar. Agregar la gelatina derretida. 3. Verter la mezcla sobre la base y refrigerar 2 horas. 4. Pelar y licuar los kiwis con azúcar, calentar y agregar la gelatina hidratada. Dejar templar y verter sobre el cheesecake. 5. Refrigerar hasta que cuaje. Decorar con rodajas de kiwi y crema chantilly. #recetas #postres #spainfood #dessert
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4 Ideas Deliciosas de Crepas Saludables con Avena Fáciles, Coloridas y Llenas de Energía 塞 Crepas Verdes de Espinaca y Avena Ingredientes: 1 taza de espinaca fresca 1 taza de leche puede ser vegetal 2 huevos taza de harina de avena 1 cucharadita de aceite de oliva Una pizca de sal Preparación: 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta lograr una masa verde, lisa y homogénea. 2. Cocina porciones finas en una sartén antiadherente durante 1 minuto por cada lado. 3. Apila las crepas cocidas para mantenerlas suaves y flexibles. Ideas para servir: Versión salada: con queso ricotta o panela y tomates cherry asados. Versión desayuno: con aguacate triturado y rodajas de huevo cocido. 陋讀 凌 Crepas Naranja de Zanahoria y Avena Ingredientes: 1 taza de zanahoria cocida y hecha puré 1 taza de leche vegetal 2 huevos taza de harina de avena cucharadita de canela opcional Una pizca de sal Preparación: 1. Mezcla todo en la licuadora hasta obtener una textura cremosa. 2. Cocina las crepas finas 1 minuto por lado hasta que estén doradas. Ideas para servir: Desayuno dulce: con yogurt natural, miel y rodajas de plátano Postre saludable: con puré de manzana y un toque de canela Opción salada: con pollo desmenuzado y verduras salteadas 凌 Crepas de Plátano y Avena Integral Ingredientes: 1 plátano maduro 1 taza de leche 2 huevos taza de avena integral molida Una pizca de canela y sal Preparación: 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla ligera. 2. Cocina crepas finas durante 1 minuto por lado, hasta que tomen un tono dorado. Ideas para servir: Desayuno: con yogurt griego y fresas Merienda energética: con mantequilla de maní y rodajas de plátano 樂 Crepas de Cacao con Avena Ingredientes: 1 taza de leche 2 huevos taza de harina de avena 1 cucharada de cacao puro sin azúcar 1 cucharadita de miel opcional Una pizca de sal Preparación: 1. Mezcla todo en la licuadora hasta eliminar los grumos. 2. Cocina porciones finas durante 1 minuto por lado, hasta obtener un color marrón uniforme. Ideas para servir: Versión postre: con yogurt griego y rodajas de plátano Versión desayuno: con queso crema y fresas frescas #fblifestyle #crepas #pancakes
4 Ideas Deliciosas de Crepas Saludables con Avena Fáciles, Coloridas y Llenas de Energía 塞 Crepas Verdes de Espinaca y Avena Ingredientes: 1 taza de espinaca fresca 1 […]
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MAGDALENAS ESPONJOSAS Esta vez te saldrán perfectos! Ingredientes: 2 huevos aprox. 115 g 150 g de azúcar refinada 100 ml de aceite vegetal 150 g de zumo natural de naranja 1 cucharada de piel de naranja rallada Una pizca de sal fina 200 g de harina de trigo todo uso 10 g de levadura química polvo de hornear Modo de preparación: 1. En un bol grande, bate los huevos junto con el azúcar hasta que la mezcla se vuelva espesa y aireada. 2. Incorpora el aceite, el jugo de naranja, la ralladura y la sal. Bate por unos 3 minutos más. 3. Tamiza la harina y el polvo de hornear, agrégalos a la mezcla y revuelve hasta obtener una masa homogénea. 4. Cubre el recipiente y refrigera la mezcla durante al menos 1 hora cuanto más tiempo repose, más esponjosas quedarán. 5. Una vez pasado el tiempo, mezcla suavemente la masa para reactivarla. 6. Vierte la preparación en moldes de papel para muffins y espolvorea un poco de azúcar en el centro para un toque crujiente. 7. Hornea en horno precalentado a 200 C durante unos 15 minutos o hasta que estén doraditos. 8. Deja enfriar sobre una rejilla. Listos para saborear! #recetas #magdalenas #muffin #cupcakes #recipe
MAGDALENAS ESPONJOSAS Esta vez te saldrán perfectos! Ingredientes: 2 huevos aprox. 115 g 150 g de azúcar refinada 100 ml de aceite vegetal 150 g de zumo natural […]
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Te dejo 5 recetas de refrescos saludables 磻 1. Refresco de Plátano Ingredientes: 3 plátanos maduros 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar opcional, ajustar al gusto 1 cucharadita de esencia de vainilla Cubos de hielo al gusto Preparación: 1. Pela los plátanos y colócalos en la licuadora. 2. Añade la leche, el azúcar y la esencia de vainilla. 3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 4. Sirve en una jarra con hielo y disfruta bien frío. 凌 2. Refresco de Zanahoria, Piña y Naranja Ingredientes: 2 zanahorias medianas peladas y en trozos 2 rodajas gruesas de piña Jugo de 3 naranjas 2 cucharadas de miel o azúcar opcional 1 litro de agua fría Cubos de hielo Preparación: 1. Coloca en la licuadora la zanahoria, la piña, el jugo de naranja y el agua. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave. 3. Cuela si deseas una textura más ligera. 4. Endulza al gusto, sirve con hielo y decora con trozos de piña. 3. Refresco de Limón con Pepino Ingredientes: 3 limones frescos 1 pepino pequeño 1 litro de agua fría 3 cucharadas de azúcar o miel Cubos de hielo Rodajas de limón y pepino para decorar Preparación: 1. Exprime el jugo de los limones. 2. Pela el pepino y licúalo con medio vaso de agua. 3. Mezcla en una jarra el jugo de limón, el licuado de pepino y el resto del agua. 4. Endulza al gusto y sirve con hielo, decorando con rodajas de pepino y limón. 4. Refresco de Melón Ingredientes: 2 tazas de melón en cubos 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional Cubos de hielo Preparación: 1. Licúa el melón con la leche y el azúcar. 2. Agrega la vainilla si deseas un sabor extra. 3. Sirve en una jarra con trozos de melón y bastante hielo. 4. Revuelve y disfruta bien frío. 5. Refresco de Fresa y Manzana Ingredientes: 1 taza de fresas frescas en trozos 1 manzana roja en cubitos 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional Cubos de hielo Preparación: 1. Licúa las fresas con la leche y el azúcar hasta obtener una bebida rosada y suave. 2. Vierte en una jarra y añade los cubos de manzana. 3. Agrega hielo al gusto y mezcla ligeramente. 4. Sirve frío y disfruta con trozos de fruta fresca. #recetas #fblifestyle #batidosaludable
Te dejo 5 recetas de refrescos saludables 磻 1. Refresco de Plátano Ingredientes: 3 plátanos maduros 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar opcional, ajustar al […]
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丹 Receta Completa Panqueque de Plátano Sencillo y Sin Azúcar Ingredientes base: 1 plátano bien maduro 1 huevo A partir de esta mezcla, se pueden crear variaciones añadiendo otros complementos: Con Cacao: 2 cucharadas sopa de avena 1 cucharadita de cacao en polvo Con Canela: 1 cucharadita de avena 1 pizca de canela en polvo Con Pasta de Maní: 1 cucharada sopa de avena 1 cucharada sopa de pasta de maní Con Coco Rallado: 2 cucharadas sopa de avena 1 cucharada sopa de coco rallado Modo de preparación: 1. Tritura bien el plátano con un tenedor hasta obtener un puré cremoso. 2. Agrega el huevo y mezcla hasta que quede homogéneo. 3. Incorpora los adicionales que prefieras avena, cacao, canela, pasta de maní o coco y remueve hasta lograr una masa consistente. 4. Calienta una sartén antiadherente, ligeramente engrasada con mantequilla o aceite de coco. 5. Vierte pequeñas porciones de la mezcla y cocina a fuego bajo. 6. Cuando aparezcan burbujas en la superficie, voltea para dorar el otro lado. 7. Repite hasta usar toda la masa. Sugerencia de acompañamiento: Combina con frutas frescas, yogur natural, mermelada casera o un hilo de miel. Una alternativa saludable, rápida y deliciosa para empezar bien el día o saciar el hambre en la merienda! #recetas #panqueque #pancakes
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Te enseño 4 recetas de helados Helado de Chocolate con Chispas de Colores Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g 5 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 100 g de chocolate derretido Salsa de chocolate al gusto Granillos de colores para decorar Preparación: 1. En un bol grande, bate la crema de leche hasta que forme picos firmes. 2. Añade la leche condensada y mezcla con movimientos envolventes. 3. Incorpora el cacao en polvo y el chocolate derretido, mezcla hasta integrar. 4. Lleva a un recipiente hermético y congela por 6 horas o hasta que esté firme. 5. Sirve en bolas, decora con salsa de chocolate y granillos de colores. Helado Cremoso de Naranja Ingredientes: 400 ml de jugo natural de naranja 300 ml de crema de leche 1 lata de leche condensada 395 g Ralladura de 1 naranja 1 cucharadita de esencia de vainilla Preparación: 1. Mezcla el jugo de naranja con la leche condensada y la ralladura. 2. En otro bol, bate la crema hasta que espese. 3. Incorpora la crema batida a la mezcla de naranja con movimientos suaves. 4. Vierte en un molde y congela al menos 6 horas. 5. Sirve en copas o tazones y disfruta. Helado de Menta con Trozos de Chocolate Ingredientes: 500 ml de crema de leche 1 lata de leche condensada 395 g 1 cucharadita de extracto de menta Colorante verde opcional 100 g de chocolate en trozos o chips Salsa blanca opcional, de chocolate blanco o leche condensada espesa Preparación: 1. Bate la crema de leche hasta que forme picos. 2. Agrega la leche condensada, el extracto de menta y unas gotas de colorante. Mezcla bien. 3. Incorpora los trozos de chocolate. 4. Lleva al congelador por 6 horas o hasta que esté firme. 5. Sirve con salsa blanca y más trocitos de chocolate por encima. Helado de Galletas Oreo Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g 1 cucharadita de esencia de vainilla 15 galletas Oreo troceadas más algunas enteras para decorar Preparación: 1. Bate la crema de leche hasta que espese y forme picos. 2. Añade la leche condensada y la esencia de vainilla, mezcla suavemente. 3. Incorpora las galletas Oreo trituradas. 4. Coloca en un molde o refractario, decora con más galletas por encima. 5. Congela por mínimo 6 horas y sirve en porciones cuadradas o en bolas. #helados #icecream #fblifestyle
Te enseño 4 recetas de helados Helado de Chocolate con Chispas de Colores Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g […]
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復 Tortitas Saludables de Pollo y Brócoli _Ideales para una comida ligera, nutritiva y deliciosa. Perfectas para toda la familia!_ Ingredientes: – 1 taza de pollo cocido y desmenuzado – 1 taza de brócoli cocido y picado – 2 huevos – de taza de avena en hojuelas o harina de avena – de cebolla finamente picada opcional – cucharadita de ajo en polvo – Sal y pimienta al gusto – Especias al gusto orégano, comino o las que más te gusten – Un chorrito de aceite de oliva solo para la cocción Paso a paso: 1 Mezcla los ingredientes: En un bol grande, combina el pollo, el brócoli, los huevos, la avena, la cebolla si usas, el ajo y las especias. Remueve bien hasta que la mezcla quede bien integrada. 2 Forma las tortitas: Con ayuda de una cuchara o con las manos, da forma a pequeñas tortitas. 3 Cocínalas: Calienta una sartén antiadherente con un toque de aceite de oliva. Cocina las tortitas a fuego medio durante 23 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y firmes. 4 Sirve y disfruta! Puedes acompañarlas con una ensalada fresca, arroz integral o incluso como snack saludable. #TortitasSaludables #RecetasFáciles #CocinaSana #ComidaReal #BrócoliLovers #CocinaCasera #SinProcesados #HealthyPatties #ChickenAndBroccoli #CleanEating #MealPrepIdeas #HighProteinMeals #HomemadeRecipes #RealFood
復 Tortitas Saludables de Pollo y Brócoli _Ideales para una comida ligera, nutritiva y deliciosa. Perfectas para toda la familia!_ Ingredientes: – 1 taza de pollo cocido y […]