Verdades que Necesitas Saber
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喙 Valores de Salud que Conviene Conocer 喙 1 Presión arterial Alrededor de 120/80 mmHg como referencia habitual. 2 Pulso en reposo Entre 70 y 100 latidos por minuto. 3 Temperatura corporal Entre 36,8 y 37 C. 4 Respiración De 12 a 16 respiraciones por minuto. 5 Hemoglobina Hombres: 1318 g/dl. Mujeres: 1216 g/dl. 6 Lípidos Colesterol total: 130200 mg/dl. Triglicéridos: hasta 220 mg/dl. 7 Electrolitos y glucosa Potasio: 3,55 mmol/l. Glucosa: 70115 mg/dl en adultos. 8 Hemograma Glóbulos blancos: 400011000/µl. Plaquetas: 150000400000/µl. Glóbulos rojos: 4,66 millones/µl. 9 Nutrientes clave Hierro: 815 mg. Calcio: 8,610,3 mg/dl. Vitamina D: 2050 ng/ml. Vitamina B12: 200900 pg/ml. Recordatorio Los rangos varían según edad, sexo y salud general. Registrar tus valores y mantener hábitos saludables ayuda a prevenir y detectar problemas a tiempo.
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Guía rápida de poda: cuándo, cómo y para qué 1 Objetivos Dar forma y mejorar estética. Aumentar floración, fructificación y vigor. 2 Momento adecuado Planifica según floración y fructificación de cada especie para no perder flores ni frutos. 3 Herramientas básicas Tijeras de podar para cortes limpios. Serrucho para ramas gruesas. Desinfecta antes y después. 4 Calendario mensual Enero: Árboles de brotación temprana ciruelos, almendros, moreras. Febrero: Arbustos de flor y trepadoras tras la floración invernal. Marzo: En climas cálidos, continuar podas; en fríos, completar lo pendiente de febrero. Abril: Evita podar; pleno esplendor vegetativo. Mayo: Elimina chupones y rebrotes basales. Junio: Controla excesos de crecimiento y sombreamiento. JulioAgosto: Poda de formación de verano en frutales ciruelos, cerezos. Septiembre: Aclara ramas enmarañadas y mejora ventilación. OctubreDiciembre: En zonas frías, evita podar; enfoca en huerto y mantenimiento. 5 Tipos de poda Formación: Define estructura y altura. Mantenimiento: Quita ramas secas, cruzadas o mal orientadas. Poda verde: En temporada activa, controla vigor y equilibra la copa. Desmoche: Ensancha y limita altura; úsala con criterio para evitar brotes débiles. Amputación: Rejuvenece árboles viejos con cortes estructurales dosificados. 6 Según tipo de hoja Caducas: Durante parada invernal, fuera de heladas severas. Perennes: Antes del brote primaveral, con cortes ligeros y selectivos. 7 Técnica de corte Corta 0,51 cm por encima de una yema orientada hacia fuera. En ramas grandes, usa corte en tres pasos para evitar desgarros. No selles salvo indicación fitosanitaria. 8 Cuidados posteriores Riega de apoyo si hay sequía. Acolcha con materia orgánica sin tocar el tronco. Vigila plagas y hongos en cortes recientes. 9 Seguridad Guantes, gafas, calzado firme. Evita trabajos en altura sin anclajes o cerca de tendidos eléctricos. Con calendario, técnica correcta y mantenimiento regular, tus plantas conservan estructura, sanidad y una floración y cosecha superiores.
Guía rápida de poda: cuándo, cómo y para qué 1 Objetivos Dar forma y mejorar estética. Aumentar floración, fructificación y vigor. 2 Momento adecuado Planifica según floración y […]
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La bebida natural que ayuda a controlar la diabetes y la hipertensión
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Cultivar Clavo de Olor en Casa 1 Seleccionar botones frescos y viables para germinar. 2 Remojar en agua tibia durante 24 horas. 3 Plantar en maceta con sustrato fértil y bien drenado. 4 Mantener la tierra húmeda sin encharcar. 5 Colocar en lugar cálido y luminoso, protegido del frío. 6 Cuando la plántula esté firme, trasladar al jardín o a una maceta mayor. 7 Resultado Con paciencia, la planta desarrolla hojas aromáticas y clavos con sabor intenso.
Cultivar Clavo de Olor en Casa 1 Seleccionar botones frescos y viables para germinar. 2 Remojar en agua tibia durante 24 horas. 3 Plantar en maceta con sustrato […]
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Guía Visual de Luz para Plantas de Interior y Jardín 1 La sección de luz directa reúne especies que prosperan con varias horas de sol intenso como suculentas, cactus, lavanda, aloe y rosas, todas con riego moderado para evitar pudriciones. 2 En la zona de luz parcial aparecen croton, helecho, palma, jade y lengua de suegra, plantas que prefieren luz filtrada o pocas horas de sol suave junto con sustratos drenados y humedad equilibrada. 3 La categoría de interiores incluye lirio de la paz, drácena, calatea, filodendro y anturio, que requieren luz indirecta brillante, riegos controlados y protección frente a corrientes frías. 4 El esquema permite identificar rápidamente el nivel de luz adecuado para cada especie y facilita una colocación correcta en cualquier espacio del hogar. Esta guía resume los requisitos fundamentales de iluminación para mantener plantas sanas y vigorosas.
Guía Visual de Luz para Plantas de Interior y Jardín 1 La sección de luz directa reúne especies que prosperan con varias horas de sol intenso como suculentas, […]
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Te imaginas nadar en agua cristalina, sin químicos, rodeado de naturaleza? Así es una piscina natural: belleza, frescura y sostenibilidad, todo en uno. Aquí te comparto cómo convertirte en un experto en su construcción y mantenimiento, paso a paso: 1 Elige el lugar ideal Busca un área protegida del viento, preferiblemente con semisombra. Evita plantar cerca de árboles grandes: sus hojas pueden ensuciar el agua rápidamente. 2 Planifica el tamaño Para nadar cómodamente, se recomienda un mínimo de 35 m y 1,8 m de profundidad. Si el espacio es menor, no pasa nada! Solo asegúrate de tener una buena tecnología de filtración. 3 Construye la estructura básica Coloca una lámina de estanque resistente con un forro protector y una capa de arena. Divide el estanque en dos zonas: una para nadar y otra para regeneración con plantas. 4 Asegura la circulación del agua Instala una bomba con filtros biológicos y de arena para mantener el agua en constante movimiento. Esto evita estancamientos y mantiene el agua clara. 5 Agrega plantas purificadoras En la zona de regeneración, elige plantas acuáticas que filtren el agua naturalmente y prevengan el crecimiento de algas. 6 No descuides el mantenimiento Retira hojas y algas regularmente. Revisa que la bomba funcione bien y limpia la lámina si aparece suciedad o acumulación. Con un poco de planificación y cariño, tendrás una piscina natural que no solo refresca, sino que también embellece tu espacio y cuida el planeta! Te animarías a construir una en tu patio? Cuéntame en los comentarios o comparte este post con alguien que ama lo ecológico
Te imaginas nadar en agua cristalina, sin químicos, rodeado de naturaleza? Así es una piscina natural: belleza, frescura y sostenibilidad, todo en uno. Aquí te comparto cómo convertirte […]
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凜 Papas y Bananas: Lo Que Indican Sus Estados 凜 1 Papas verdes o brotadas Pueden contener solanina. Esta sustancia provoca malestar digestivo y mareos. Retirar brotes y partes verdes o desechar si el sabor es amargo. 2 Papas sanas Bien peladas y cocidas aportan carbohidratos, fibra y potasio. Si se enfrían y recalientan aumentan el almidón resistente, favoreciendo la digestión. 3 Bananas menos maduras Amarillas con algo de verde. Contienen más almidón resistente, útil para nutrir bacterias benéficas del intestino. 4 Bananas maduras Más dulces y fáciles de digerir. El almidón se transforma en azúcares simples. 5 Bananas muy maduras Concentran antioxidantes naturales que aportan beneficios, sin reemplazar hábitos saludables. 6 Elección práctica Evitar papas verdes o brotadas. Elegir el punto de madurez de la banana según el objetivo: prebiótica si está menos madura, más digestiva si está muy madura.
凜 Papas y Bananas: Lo Que Indican Sus Estados 凜 1 Papas verdes o brotadas Pueden contener solanina. Esta sustancia provoca malestar digestivo y mareos. Retirar brotes y […]
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Como extrair água de um poço profundo sem eletricidade 1 Bomba manual de PVC: feita com tubo e pistão, é perfeita para poços de até 10 metros. Funciona por pressão manual e pode ser montada facilmente com materiais simples. Econômica e confiável, requer apenas força física. 2 Carneiro hidráulico: utiliza a própria energia do fluxo da água para bombear parte dela a níveis mais altos. Opera sem eletricidade, 24 horas por dia, ideal para áreas com nascentes ou pequenos riachos. 3 Bomba de soga: usa uma corda com discos que puxam a água conforme gira. Pode ser acionada manualmente ou por pedal e alcança até 20 metros de profundidade. É durável, fácil de reparar e feita com materiais recicláveis. 4 Bomba manual de pistão: mais resistente e indicada para profundidades médias 1020 metros. Funciona por pressão manual e é muito usada em comunidades rurais por sua durabilidade e manutenção simples. 5 Bomba solar: equipada com painéis fotovoltaicos que alimentam uma bomba submersível. Oferece eficiência, autonomia e sustentabilidade, ideal para regiões com boa incidência solar. A escolha do método ideal depende da profundidade do poço, do volume necessário e dos recursos disponíveis. Todas essas opções permitem acesso contínuo à água de forma econômica, ecológica e independente da rede elétrica.
Como extrair água de um poço profundo sem eletricidade 1 Bomba manual de PVC: feita com tubo e pistão, é perfeita para poços de até 10 metros. Funciona […]