Beneficios de la luz solar Vitamina D natural para huesos y piel sanos Mejora el sueño y regula el reloj biológico Protege la salud ocular Equilibra apetito y […]
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Coccinélidos: aliados valiosos para un jardín saludable Amplia familia de pequeños escarabajos. Llamados mariquitas en Norteamérica. Conocidos como ladybirds en el Reino Unido. Los entomólogos prefieren el término Coccinellidae para evitar confusiones. Beneficios naturales: Son depredadores eficaces de pulgones y cochinillas. Representan una solución biológica contra las plagas del jardín. Consejo de jardinero: Planta eneldo, hinojo y hortalizas para atraerlas de forma duradera. 華
Coccinélidos: aliados valiosos para un jardín saludable Amplia familia de pequeños escarabajos. Llamados mariquitas en Norteamérica. Conocidos como ladybirds en el Reino Unido. Los entomólogos prefieren el término […]
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Tipos de tórtolas más conocidas Tórtola común elegante y adaptable Tórtola namaqua originaria de África Tórtola codorniz de Key West de plumaje rojizo Tórtola plumas de clavo exótica y colorida Tórtola orejuda con marcas distintivas en la cabeza Tórtola aliblanca de alas claras y suaves Tórtola turca frecuente en ciudades Tórtola caribeña típica de islas tropicales Tórtola moteada con plumas punteadas Tórtola europea símbolo de paz y amor Tórtola inca pequeña y discreta Tórtola corazón sangrante de Luzón única con su mancha roja Tórtola diamante de tamaño diminuto y ojos brillantes Tórtola de collar con anillo negro en el cuello Tórtola triste conocida por su canto melancólico Tórtola africana común en regiones cálidas Belleza alada que conecta culturas, paisajes y emociones.
Tipos de tórtolas más conocidas Tórtola común elegante y adaptable Tórtola namaqua originaria de África Tórtola codorniz de Key West de plumaje rojizo Tórtola plumas de clavo exótica […]
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Dátiles rellenos de frutos secos: un snack natural e inteligente Idea principal Un tentempié práctico que combina los suaves azúcares del dátil con las fibras, grasas saludables y proteínas de los frutos secos. Proporciona energía constante y una agradable sensación de saciedad. Dátiles con almendras 2 almendras en cada dátil Perfectos antes de un esfuerzo físico o durante el trabajo Grasas insaturadas y fibras que, en una dieta equilibrada, pueden contribuir al equilibrio lipídico Dátiles con pistacho Granos de pistacho verde en su interior Mezcla de carbohidratos y grasas saludables que favorecen la concentración y estabilidad Antioxidantes que pueden apoyar la salud nerviosa y la circulación Dátiles con nueces Media nuez por dátil Satisfacción gracias a las grasas de calidad y las fibras Ácidos grasos que, dentro de una dieta completa, pueden respaldar el bienestar general y el estado de ánimo Porción recomendada 3 dátiles rellenos = 1 porción, acompañados de un vaso de agua o café árabe Nota para quienes controlan los azúcares Los dátiles son naturalmente altos en azúcares: ajustar la cantidad si se tiene diabetes o se sigue una dieta hipocalórica Síntesis Tres bocados inteligentes con almendras, pistachos y nueces: fáciles de preparar, deliciosos, con energía suave y un perfil nutricional variado cuando se consumen con moderación dentro de una dieta equilibrada.
Dátiles rellenos de frutos secos: un snack natural e inteligente Idea principal Un tentempié práctico que combina los suaves azúcares del dátil con las fibras, grasas saludables y […]
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列 Los loros más fascinantes del mundo: Guacamayo escarlata Un arcoíris viviente de la selva tropical. 勇 Loro gris africano El más inteligente, experto en imitar voces humanas. Guacamayo jacinto Majestuoso, el loro más grande y de un azul intenso. Cacatúa de cresta azufrada Alegre y ruidosa, con su mohawk amarillo. Loro amazónico Verde vibrante y gran conversador de la selva. Guacamayo azul y amarillo Colorido y sociable, símbolo de alegría tropical. Loro eclecto Macho y hembra con plumajes totalmente distintos. Kea Loro alpino de Nueva Zelanda, curioso y juguetón. Periquito Pequeño, brillante y uno de los compañeros más queridos. Belleza, inteligencia y color… así hablan los loros del mundo.
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禮 Masaje con pelota de tenis: alivio natural para el cuerpo Rodar una pelota de tenis bajo el pie es una forma sencilla y eficaz de liberar tensión acumulada. Estimula músculos y tendones, mejora la circulación y relaja zonas conectadas con la espalda y los isquiotibiales. Este pequeño ejercicio puede ayudar a reducir dolores lumbares y aportar una sensación profunda de bienestar. Un gesto diario que revitaliza cuerpo y mente en pocos minutos.
禮 Masaje con pelota de tenis: alivio natural para el cuerpo Rodar una pelota de tenis bajo el pie es una forma sencilla y eficaz de liberar tensión […]
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Propiedades del cilantro Ayuda a eliminar metales pesados como plomo, mercurio y aluminio Favorece la desintoxicación natural del organismo Aporta antioxidantes que protegen las células Contribuye al bienestar digestivo y general Un aliado verde para la salud y la limpieza interna.
Propiedades del cilantro Ayuda a eliminar metales pesados como plomo, mercurio y aluminio Favorece la desintoxicación natural del organismo Aporta antioxidantes que protegen las células Contribuye al bienestar […]
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禮 Tus pies te advierten sobre tu salud Pies hinchados Pueden indicar enfermedad hepática, cardíaca, bajo nivel de hemoglobina o mal funcionamiento renal. Dolor de tobillos Asociado a deficiencia de vitamina D o exceso de ácido úrico. 曆 Hormigueo o entumecimiento Señal de falta de vitamina B12 o vitamina E. 喝 Venas varicosas Relacionadas con exceso de estrógenos, mala función hepática o estar mucho tiempo de pie. 襁 Talones agrietados Pueden deberse a deficiencia de vitamina A, hierro u omega 3, o a trastornos tiroideos. Pies fríos Posible falta de yodo o anemia. Calambres en las piernas Indican carencia de sodio, potasio o vitamina B12. Ardor en los pies Puede ser signo de diabetes o deficiencia de vitamina B12. 例 Calambres frecuentes en los pies Asociados a falta de magnesio o potasio, o a deshidratación.
禮 Tus pies te advierten sobre tu salud Pies hinchados Pueden indicar enfermedad hepática, cardíaca, bajo nivel de hemoglobina o mal funcionamiento renal. Dolor de tobillos Asociado a […]
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Magnolias: Bellezas ancestrales del jardín Estas flores existen desde la época de los dinosaurios, literalmente! Florecieron por primera vez hace más de 95 millones de años Evolucionaron antes de que existieran abejas o mariposas Polinizadas por escarabajos, sus socios originales Flores en forma de cuenco adaptadas al paso de escarabajos Pétalos gruesos que resisten daños de insectos torpes Aroma afrutado que imita fruta fermentada para atraer escarabajos La polinización ocurre mientras los escarabajos buscan polen dentro de la flor 練 Un fósil viviente en tu jardín: las magnolias nos conectan con el pasado profundo de la Tierra
Magnolias: Bellezas ancestrales del jardín Estas flores existen desde la época de los dinosaurios, literalmente! Florecieron por primera vez hace más de 95 millones de años Evolucionaron antes […]
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Solo 1 minuto de plancha al día Fortalece los músculos abdominales profundos. Aumenta la estabilidad y el equilibrio corporal. Disminuye los dolores de espalda. Ayuda a conseguir un abdomen firme y definido. Un ejercicio breve, poderoso y perfecto para mantener el cuerpo fuerte y alineado.
Solo 1 minuto de plancha al día Fortalece los músculos abdominales profundos. Aumenta la estabilidad y el equilibrio corporal. Disminuye los dolores de espalda. Ayuda a conseguir un […]