5 alimentos que previenen ataques al corazón #health #salud #heartattack #ataqueAlCorazón
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凌 9 verduras para cultivar en cubos este agosto! Perfectas para patios, balcones o jardines pequeños! Estos cultivos prosperan en cubos de 5 galones y en las temperaturas más frescas de finales de verano! Dónde y cuándo plantar: Zonas de EE. UU.: 510 cultivos de otoño Reino Unido: comienza para cosechas de otoño Australia: siembra a finales de invierno y principios de primavera Qué cultivar: 1. Lechuga Crece rápido y ama las noches frescas. 2. Espinaca Ideal para finales del verano a otoño, especialmente a la sombra. 3. Rábanos De rápido crecimiento y perfectos para siembras sucesivas. 4. Zanahorias Elige tipos cortos o redondos como Parisian. 5. Remolachas Crecen bien en cubos, raíces y hojas son comestibles. 6. Col rizada Prosperan en cubos y mejoran su sabor con temperaturas más frescas. 7. Cebollas verdes Eficientes en espacio y excelentes para cosechas repetidas. 8. Pak Choi Bok Choy Rápido en madurar y perfecto para salteados. 9. Acelga suiza Colorida, productiva y resistente al calor. Consejos: Usa una mezcla bien drenante, cubos con agujeros de drenaje y colócalos a media sombra. Siembra en lotes cada 2 semanas para una cosecha constante.
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Sufres de anemia? 喝 Prueba con 3 hojas de muicle, bien lavadas y picadas. Agrégalas a una taza y vierte agua hirviendo. Deja reposar 5 minutos y bébelo una vez al día. El muicle es rico en hierro y ayuda a producir glóbulos rojos.
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Aún pescando por la paz, un recuerdo a la vez.
Aún pescando por la paz, un recuerdo a la vez.
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8 plantas que curan Ánimo bajo toma albahaca Dolor en las articulaciones toma cúrcuma Calambres abdominales toma menta Congestión nasal toma pimienta de Cayena Cansancio toma cilantro Náuseas toma jengibre Tos toma romero Gases o hinchazón toma perejil
8 plantas que curan Ánimo bajo toma albahaca Dolor en las articulaciones toma cúrcuma Calambres abdominales toma menta Congestión nasal toma pimienta de Cayena Cansancio toma cilantro Náuseas […]
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六 Plantas bioindicadoras de las condiciones del suelo Estas especies, cuando crecen espontáneamente en un lugar, revelan ciertas características del suelo: 1. Diente de león Taraxacum officinale: indica un suelo rico en fósforo y molibdeno. 2. Amapola silvestre Papaver rhoeas: señala un exceso de calcio. 3. Ortiga Urtica dioica: indica un suelo fértil, rico en nitrógeno y bien húmedo. 4. Cenchrus Cenchrus echinatus: revela una fuerte compactación y un uso intensivo de herbicidas. 5. Plantago mayor Plantago major: indica un suelo compactado. 6. Trébol blanco Trifolium repens: señala un suelo fértil. Estas plantas constituyen una herramienta valiosa para evaluar la calidad y las propiedades del suelo, sin recurrir a análisis químicos complejos.
六 Plantas bioindicadoras de las condiciones del suelo Estas especies, cuando crecen espontáneamente en un lugar, revelan ciertas características del suelo: 1. Diente de león Taraxacum officinale: indica […]
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7 Mascarillas de Aceite de Coco para el Rostro 1. Para piel seca Aceite de coco miel 2. Mascarilla anti-envejecimiento Aceite de coco aceite de granada 3. Exfoliante facial Aceite de coco bicarbonato de sodio 4. Para manchas oscuras Aceite de coco aceite esencial de incienso 5. Para una piel luminosa Aceite de coco aceite de vitamina E
7 Mascarillas de Aceite de Coco para el Rostro 1. Para piel seca Aceite de coco miel 2. Mascarilla anti-envejecimiento Aceite de coco aceite de granada 3. Exfoliante […]
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Los pepinos no solo son ricos en agua, sino que también aportan nutrientes que ayudan a mejorar la hidratación, regular la diabetes, favorecer la salud renal, aliviar el dolor muscular, fortalecer el cabello y las uñas, mejorar la digestión y controlar la presión arterial.
Los pepinos no solo son ricos en agua, sino que también aportan nutrientes que ayudan a mejorar la hidratación, regular la diabetes, favorecer la salud renal, aliviar el […]
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Semillas para incorporar en la alimentación diaria Especial cicatrización y pérdida de peso Las semillas son fuentes concentradas de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden apoyar la salud metabólica, la regeneración celular y el control del peso corporal. Su inclusión en la dieta aporta fibra, minerales, proteínas y ácidos grasos saludables con respaldo científico. Semillas de chía Aportan fibra soluble, que contribuye a la saciedad y regula el tránsito intestinal. Ricas en ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, favorecen la salud cardiovascular y aportan calcio biodisponible. Semillas de sésamo Contienen calcio en alta proporción y grasas insaturadas beneficiosas para la salud ósea y el equilibrio lipídico. También aportan lignanos con acción antioxidante. Semillas de lino Ricas en ácidos grasos alfa-linolénico y en lignanos, compuestos con propiedades antiinflamatorias y reguladoras de la actividad hormonal. Favorecen la salud digestiva gracias a su contenido en mucílagos. Semillas de girasol Fuente de magnesio, fundamental para el funcionamiento muscular y nervioso. Destacan por su aporte de vitamina E, un antioxidante que protege frente al daño oxidativo. Semillas de calabaza Aportan hierro Fe y zinc Zn, minerales clave para la función inmune y la producción de energía. Su contenido en proteínas de calidad vegetal contribuye a la reparación y regeneración de tejidos. Semillas de amapola Concentradas en minerales como calcio, fósforo y magnesio. Ofrecen apoyo al sistema nervioso y ayudan a mantener el equilibrio mineral en procesos de recuperación y cicatrización. Recomendación práctica: Incorporar pequeñas cantidades 12 cucharadas soperas, 1020 g aprox. en ensaladas, yogures, batidos o panes integrales, para aprovechar sus beneficios nutricionales sin exceder en calorías.
Semillas para incorporar en la alimentación diaria Especial cicatrización y pérdida de peso Las semillas son fuentes concentradas de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden apoyar la […]